Вредно ли спать на закате солнца с медицинской точки зрения
Ученые рассказали, почему не стоит ложиться спать вечером на закате солнца. В основном это касается организма человека. У некоторых народов мира также есть свои объяснения, связанные с такой приметой.
Как сон на закате солнца изображен в жизни разных народов мира
Казахи
В преданиях, которые были оставлены казахами, написано, что смена дня и ночи – это борьба между светлым и темным. В неравном бою последние силы всегда побеждали, поэтому и наступала тьма. Казахи считают, что лечь спать на этой границе – приблизиться к смерти.
Христиане, язычники, мусульмане
В учениях таких людей солнце всегда считалось жизненным светилом, когда закат означал смерть. Наступление заката говорило о том, что нужно заканчивать с погребальными ритуалами, ведь души усопших не смогли бы найти путь в темноте. Христиане, язычники и мусульмане считают – если лечь спать на таком переломном моменте, то человека во сне будут беспокоить еще не покинувшие этот мир души.
Индийский народ
Мудрость этого народа гласит, что чем раньше человек пробуждается, тем больше он получает жизненной энергии. У любителей поспать подольше выходит меньше пользы, а те, кто и вовсе предпочитает ложиться на закате солнца, принимают только негатив. Также закон Аюрведы гласит, что сон на закате может привести к бедности.
Мифология
Во время античности люди верили, что в период заката солнца все темные силы поднимаются на поверхность, где ходят обычные люди. Человек, находящийся в состоянии сна или просто дремоты, в такой период становится беззащитным, поэтому демоны могут с легкостью проникнуть и завладеть его телом.
Почему врачи не рекомендуют ложиться спать на закате солнца
Нехватка мелатонина, который необходим для здорового сна, в организме человека ведет к упадку сил. Элемент выбрасывается только в полной темноте, поэтому люди, ложащиеся спать ближе к вечеру, больше подвергнуты психическим расстройствам. Сбой биологического ритма может привести к развитию опасного нервного заболевания, например, эпилепсии.
Многие считают, что сон на закате не способен восполнить жизненно необходимый запас энергии. Некоторые люди также отмечают – пробудиться после сна в такой период бывает трудно. Как сообщает информационное издание comandir.com, в результате в течение всего дня человек может страдать от головных болей, сильного чувства жажды, заторможенности и т. д.
Астрологи считают, что закат – это тот период, когда мозг не дает, а иссушает энергию, необходимую для организма. Вместо желаемой бодрости человек получит от такого отдыха только усталость и разбитое состояние. Эксперты говорят, что оптимальное время для того, чтобы отправляться спать – минимум 22 часа.
Источник
Какие опасности таит в себе сон на закате солнца?
«Не спи вечером голова болеть будет» или «силы потеряешь» — говорила вам бабушка? Откуда наши предки знали о вреде сна после полудня? Сон окутан множеством мифов, мы отобрали самые интересные точки зрения на этот счёт.
Различные мистические сущности населяли мир в античные времена. Смена дня и ночи трактовалась как борьба между добром и злом, жизнью и смертью. Люди того времени считали, что в момент захода солнца и прихода на землю луны, тёмные силы и духи захватывают власть.
Спящий человек не контролирует себя, его душа беззащитна. Злым сущностям очень легко навредить ему. Либо совсем забрать человеческую душу в царство Аида.
Ведические писания
У славянских народностей солнце являлось божеством. Находясь в гармонии с природой, они считали, что жить нужно как светило. Когда оно вставало, тогда и человеку было пора вставать и бодрствовать пока, оно снова не опустится за горизонт.
С восходом солнце заряжает жизненной энергией, радостью и сжигает болезни. А на закате оно словно превращается в вампира и наоборот забирает силы, разрушая тело.
Религиозные догмы
Библия осуждает повышенную сонливость. Относиться к своему телу нужно как храму Божьему. Считается, чем больше греха в человеке, тем больше он спит.
Такие плотские удовольствия, как переедание, лень, пустые ночные развлечения как раз ведут к нарушению биологических ритмов и желанию прилечь поспать после полудня.
Этикет сна по Исламу
Файлюля — сон после полудня запрещён у мусульман. Не найдя силы противостоять ему, человек рискует проснуться с головной болью и сократить себе жизнь.
Светлое время суток создано для того, чтобы трудиться, а тёмное восстанавливать силы во сне. Человек не должен спать более 8 часов в сутки.
Мнение медицины
Доктора связывают недомогание после вечернего сна с физиологией человека. У организма есть свои внутренние циркадные ритмы, которые регулируют суточный режим с помощью гормона мелатонина.
Большее его количество вырабатывается ночью во время сна. Меньше всего его в светлое время суток. Мелатонин замедляет процессы старения, повышает иммунитет, снижает холестерин в крови и уменьшает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Поэтому когда солнце еще не зашло, и человек ложится спать, организм становится дезориентирован. Это грозит плохим самочувствием, вызывает многие проблемы со здоровьем и даже повышается риск внезапной смерти.
Врачи рекомендуют соблюдать гигиену сна. Важными компонентами которого являются:
Исключение из суточного режима дневного засыпания, особенно во второй половине дня.
Полезно засыпать и просыпаться в одно и то же время.
Идеальный сон должен составлять не более 8 часов. [«РМЖ» № 6 от 29.03.2006, стр. 439]
Доминирование вечернего сна над ночным может быть признаками сильного переутомления, заболеваний нервной системы и даже глистных инвазий.
Аюрведа
По аюрведе сон в дневное время расстраивает дыхательную систему, делает голову тяжёлой и приводит к ряду других нарушений. Разрешается кратковременно вздремнуть только здоровым людям после трудной физической работы. С лучшая пора для совершения духовных практик. В эти часы тонкие существа набирают силы.
Мыслители с самых древних времён пытались найти объяснения феномену предзакатного сна. Но до сих пор нет однозначного мнения на вопрос можно ли спать на закате или нет. Но большинство точек зрения сходятся во мнении, что вечерний сон нежелателен. Главное, придерживаться здорового образа жизни и правильного распорядка дня. Приятных вам снов!
Источник
Колыбельные песни для малышей (тексты).
Здравствуйте, дорогие родители!
Предлагаю для вас классическую подборку текстов колыбельных песен, которые должна знать любая мама. На мой взгляд, очень простые и всеми любимы. Ничего особо фантастичного в них нет и для ребенка понятен смысл. Поэтому он без труда погрузится в мир сказки и сладенько уснет. Прошу прощения, но все-таки у меня мальчик, поэтому колыбельных больше для мальчиков, прошу понять меня.
Спят усталые игрушки.
Спят усталые игрушки, книжки спят,
Одеяла и подушки ждут ребят.
Даже сказка спать ложится,
Чтобы ночью нам присниться.
Ты ей пожелай: «Баю-бай!»
В сказке можно покататься на Луне,
И по радуге промчаться на коне,
Со слонёнком подружиться,
И поймать перо Жар — птицы,
Ты ей пожелай — Баю — бай.
Баю-бай, должны все люди ночью спать.
Баю-баю, завтра будет день опять.
За день мы устали очень,
Скажем всем: «Спокойной ночи!»
Глазки закрывай! Баю-бай!
Сон приходит на порог.
Сон приходит на порог,
Крепко-крепко спи ты,
Сто путей,
Сто дорог
Для тебя открыты!
Все на свете отдыхает:
Ветер затихает,
Небо спит,
Солнце спит,
И луна зевает.
Спи, сокровище мое,
Ты такой богатый:
Все твое,
Все твое —
Звезды и закаты!
Завтра солнышко проснется,
Снова к нам вернется.
Молодой,
Золотой
Новый день начнется.
Чтобы завтра рано встать
Солнышку навстречу,
Надо спать,
Крепко спать,
Милый человечек!
Спит зайчонок и мартышка,
Спит в берлоге мишка,
Дяди спят,
Тети спят,
Спи и ты, малышка!
Спи, моя радость, усни.
Спи, моя радость, усни!
В доме погасли огни;
Пчелки затихли в саду,
Рыбки уснули в пруду.
Месяц на небе блестит,
Месяц в окошко глядит…
Глазки скорее сомкни,
Спи, моя радость, усни!
Усни! Усни!
В доме все стихло давно,
В погребе, в кухне темно,
Дверь ни одна не скрипит,
Мышка за печкой спит.
Кто-то вздохнул за стеной…
Что нам за дело, родной?
Глазки скорее сомкни,
Спи, моя радость, усни!
Усни! Усни!
Сладко мой птенчик живет:
Нет ни тревог, ни забот,
Вдоволь игрушек, сластей,
Вдоволь веселых затей.
Все-то добыть поспешишь,
Только б не плакал малыш!
Пусть бы так было все дни!
Спи, моя радость, усни!
Усни! Усни!
Колыбельная медведицы.
Ложкой снег мешая,
Ночь идет большая.
Что же ты, глупышка,
Не спишь?
Спят твои соседи
Белые медведи,
Спи скорей и ты,
Малыш.
Мы плывем на льдине,
Как на бригантине
По седым, суровым
Морям.
И всю ночь соседи,
Звездные медведи
Светят дальним
Кораблям.
Пойте нам песни метели.
На город заснеженный ночь опустилась
И вдоль дороги зажгла фонари,
Зимнему городу лето приснилось
Скверик завьюженный спит до зари.
Сонные домики в снежных постелях,
Смотрит к ним в окна большая луна.
Будут баюкать город метели,
Словно желая доброго сна.
Пойте нам песни метели,
Будьте спокойными ночи.
Мамина радость спит в колыбели —
Спит в колыбели мамин сыночек.
В городе детства дремлют машины,
Клоун веселый на время забыт.
Мамин защитник — мамин мужчина,
Носиком сладко в подушку сопит.
В детской светлее от лунного света,
Был у солдатиков бой не простой.
А у лошадки белого цвета
Кажется грива сейчас золотой.
Пойте нам песни метели,
Будьте спокойными ночи.
Мамина радость спит в колыбели,
Спит в колыбели мамин сыночек
Вечер спать уходит.
Дремлют стрелки на часах,
Сны по крышам бродят.
Гаснут лампочки в домах.
Вечер спать уходит.
Хочет вечер отдохнуть,
Подремать немножко.
Всем давно пора уснуть,
Ночь глядит в окошко.
Шелестят по мостовой
Тихо-тихо шины,
В гаражи к себе домой
Едут спать машины.
За витриной прилегли
Сонные игрушки,
А к ребятам забрели
Сказки под подушки.
Улеглись в кровать давно
Маленькие дети.
В наше темное окно
Ярко месяц светит.
Освещает месяц путь
Самым дальним звездам.
Ну а нам пора уснуть.
Очень-очень поздно.
Спи, сокровище мое.
Сон приходит на порог,
Крепко — крепко спи ты,
Сто путей,
И сто дорог
Для тебя открыты!
Все на свете отдыхает:
Ветер затихает,
Небо спит,
Солнце спит,
И луна зевает.
Спи, сокровище мое,
Ты такой богатый:
Все твое,
Все твое —
Звезды и закаты!
Завтра солнышко проснется,
Снова к нам вернется.
Молодой,
Золотой
Новый день начнется.
Чтобы завтра рано встать
Солнышку навстречу,
Надо спать,
Крепко спать,
Милый человечек!
Спит зайчонок и мартышка,
Спит в берлоге мишка,
Дяди спят,
Тети спят,
Спи и ты, малышка!
Спите сладенько и до утра! До новых встреч!
Источник
Почему нельзя спать на закате (но можно от этого умереть)
Сегодня ко многим старым поверьям и приметам мы относимся беспечно,а о многих и вовсе забываем. Наверняка, многим в детстве приходилось слышать от бабушки или мамы «Не спи на закате» . Объяснения были неубедительными, а то и вовсе отсутствовали, а потому многие уже забыли об этом предостережении. Правильно ли это?
Почему нельзя спать в часы захода солнца
По мнению медиков, в вечернем сне нет ничего полезного. В эти часы (около 7-8 вечера) у большинства людей снижаются давление и пульс. А во сне давление падает еще сильнее, сердечный ритм замедляется, снижается температура тела. В результате после пробуждения человек испытывает головокружение, головную боль давящего характера, пульсацию, шум в ушах и потемнение в глазах. Раньше у пожилых людей, которые любили вздремнуть вечером, часто давление падало до критических отметок, что приводило к печальным последствиям. Отсюда и пошло наблюдение, что спать на закате очень опасно.
Кроме того, сон в вечерние часы нарушает режим сна и бодрствования. Со временем это приведет к тому, что человек будет ложиться спать далеко за полночь, что провоцирует депрессию и повышает уровень стресса.
Лучшее, что можно сделать в это время суток — совершить медленную пешую прогулку. Она помогает и нормализовать давление, способствует улучшению самочувствия и помогает лучше уснуть в то время, когда это действительно стоит сделать.
Источник
Колыбельные песни для малышей (тексты).
Здравствуйте, дорогие родители!
Предлагаю для вас классическую подборку текстов колыбельных песен, которые должна знать любая мама. На мой взгляд, очень простые и всеми любимы. Ничего особо фантастичного в них нет и для ребенка понятен смысл. Поэтому он без труда погрузится в мир сказки и сладенько уснет. Прошу прощения, но все-таки у меня мальчик, поэтому колыбельных больше для мальчиков, прошу понять меня.
Спят усталые игрушки.
Спят усталые игрушки, книжки спят,
Одеяла и подушки ждут ребят.
Даже сказка спать ложится,
Чтобы ночью нам присниться.
Ты ей пожелай: «Баю-бай!»
В сказке можно покататься на Луне,
И по радуге промчаться на коне,
Со слонёнком подружиться,
И поймать перо Жар — птицы,
Ты ей пожелай — Баю — бай.
Баю-бай, должны все люди ночью спать.
Баю-баю, завтра будет день опять.
За день мы устали очень,
Скажем всем: «Спокойной ночи!»
Глазки закрывай! Баю-бай!
Сон приходит на порог.
Сон приходит на порог,
Крепко-крепко спи ты,
Сто путей,
Сто дорог
Для тебя открыты!
Все на свете отдыхает:
Ветер затихает,
Небо спит,
Солнце спит,
И луна зевает.
Спи, сокровище мое,
Ты такой богатый:
Все твое,
Все твое —
Звезды и закаты!
Завтра солнышко проснется,
Снова к нам вернется.
Молодой,
Золотой
Новый день начнется.
Чтобы завтра рано встать
Солнышку навстречу,
Надо спать,
Крепко спать,
Милый человечек!
Спит зайчонок и мартышка,
Спит в берлоге мишка,
Дяди спят,
Тети спят,
Спи и ты, малышка!
Спи, моя радость, усни.
Спи, моя радость, усни!
В доме погасли огни;
Пчелки затихли в саду,
Рыбки уснули в пруду.
Месяц на небе блестит,
Месяц в окошко глядит…
Глазки скорее сомкни,
Спи, моя радость, усни!
Усни! Усни!
В доме все стихло давно,
В погребе, в кухне темно,
Дверь ни одна не скрипит,
Мышка за печкой спит.
Кто-то вздохнул за стеной…
Что нам за дело, родной?
Глазки скорее сомкни,
Спи, моя радость, усни!
Усни! Усни!
Сладко мой птенчик живет:
Нет ни тревог, ни забот,
Вдоволь игрушек, сластей,
Вдоволь веселых затей.
Все-то добыть поспешишь,
Только б не плакал малыш!
Пусть бы так было все дни!
Спи, моя радость, усни!
Усни! Усни!
Колыбельная медведицы.
Ложкой снег мешая,
Ночь идет большая.
Что же ты, глупышка,
Не спишь?
Спят твои соседи
Белые медведи,
Спи скорей и ты,
Малыш.
Мы плывем на льдине,
Как на бригантине
По седым, суровым
Морям.
И всю ночь соседи,
Звездные медведи
Светят дальним
Кораблям.
Пойте нам песни метели.
На город заснеженный ночь опустилась
И вдоль дороги зажгла фонари,
Зимнему городу лето приснилось
Скверик завьюженный спит до зари.
Сонные домики в снежных постелях,
Смотрит к ним в окна большая луна.
Будут баюкать город метели,
Словно желая доброго сна.
Пойте нам песни метели,
Будьте спокойными ночи.
Мамина радость спит в колыбели —
Спит в колыбели мамин сыночек.
В городе детства дремлют машины,
Клоун веселый на время забыт.
Мамин защитник — мамин мужчина,
Носиком сладко в подушку сопит.
В детской светлее от лунного света,
Был у солдатиков бой не простой.
А у лошадки белого цвета
Кажется грива сейчас золотой.
Пойте нам песни метели,
Будьте спокойными ночи.
Мамина радость спит в колыбели,
Спит в колыбели мамин сыночек
Вечер спать уходит.
Дремлют стрелки на часах,
Сны по крышам бродят.
Гаснут лампочки в домах.
Вечер спать уходит.
Хочет вечер отдохнуть,
Подремать немножко.
Всем давно пора уснуть,
Ночь глядит в окошко.
Шелестят по мостовой
Тихо-тихо шины,
В гаражи к себе домой
Едут спать машины.
За витриной прилегли
Сонные игрушки,
А к ребятам забрели
Сказки под подушки.
Улеглись в кровать давно
Маленькие дети.
В наше темное окно
Ярко месяц светит.
Освещает месяц путь
Самым дальним звездам.
Ну а нам пора уснуть.
Очень-очень поздно.
Спи, сокровище мое.
Сон приходит на порог,
Крепко — крепко спи ты,
Сто путей,
И сто дорог
Для тебя открыты!
Все на свете отдыхает:
Ветер затихает,
Небо спит,
Солнце спит,
И луна зевает.
Спи, сокровище мое,
Ты такой богатый:
Все твое,
Все твое —
Звезды и закаты!
Завтра солнышко проснется,
Снова к нам вернется.
Молодой,
Золотой
Новый день начнется.
Чтобы завтра рано встать
Солнышку навстречу,
Надо спать,
Крепко спать,
Милый человечек!
Спит зайчонок и мартышка,
Спит в берлоге мишка,
Дяди спят,
Тети спят,
Спи и ты, малышка!
Спите сладенько и до утра! До новых встреч!
Источник