Когда лучше загорать
Пребывание на солнце в теплое время года не только дарит нам массу положительных эмоций, но и оказывает благотворное воздействие на организм. К тому же, приятным бонусом ко всему этому является загар, ложащийся на наше тело. Но для того, чтобы солнечные ванны приносили только пользу, принимать их нужно грамотно. При этом большое значение имеет выбор времени дня, когда лучше загорать, и продолжительность процедуры.
В какое время лучше загорать и почему
Принимать солнечные ванны лучше всего в период с 8 до 11 и с 16 до 19 часов. Это – именно та пора, когда вам лучше всего загорать. В это время солнце светит достаточно интенсивно, но не слишком ярко. А вот от загара в обеденное время лучше воздержаться. И чем ближе пляж, на котором вы находитесь, к экватору, тем более серьезно стоит отнестись к этому запрету, поскольку свет солнца там максимально интенсивен.
Почему же не стоит находиться на пляже в пик солнечной активности? Ведь, на первый взгляд, это должно способствовать максимально быстрому и качественному загару. В реальности же все совсем наоборот. Слишком сильное ультрафиолетовое излучение приносит человеческому организму только вред. Пребывание на чересчур жарком солнце может привести к раннему старению кожи, преждевременному появлению морщин и даже к серьезным заболеваниям – например, меланоме. А главное – в таких условиях очень легко получить солнечный ожог.
Особенно важно помнить об этом обладателям бледной кожи. Им стоит свести к минимуму нахождение на солнце в середине дня. Если же это невозможно (например, в связи со спецификой работы), на лицо и тело нужно наносить специальные средства, предохраняющие кожу от ультрафиолетового излучения.
Кстати, защищать нужно не только кожу, но также глаза и волосы. Выбирайте только те солнечные очки, которые имеют защиту от УФ-лучей. Надевайте удобные, не слишком тесные, выполненные из дышащих материалов головные уборы.
Как долго стоит загорать
В начале пляжного сезона продолжительность солнечных ванн должна составлять 5-10 минут. Затем можно постепенно ее увеличить, доведя до двух часов. Загорать дольше вредно: повышается риск солнечных ожогов и возникновения различных заболеваний кожи.
Если вы воспользуетесь советами о том, когда лучше загорать, приведенными в этой статье, то сможете обзавестись ровным и стойким загаром, а заодно укрепите свой иммунитет и запасётесь отличным настроением на долгую зиму.
Источник
Время восхода и захода солнца в г. Москва
Добро пожаловать! На нашем сайте вы всегда можете получить актуальную и подробную информацию о том, когда наступит восход солнца в г. Москва . Точное время восхода и захода солнца будет полезно не только любителям вглядываться в звёздное небо, но и фотографам, которые смогут поймать самый живописный кадр на стыке дня и ночи; точное время восхода солнца поможет спланировать выпускной и узнать во сколько рассвет, чтобы его не пропустить. В том числе, вы можете узнать точное время, какая продолжительность дня в г. Москва , во сколько сегодня темнеет и многие другие данные. Мы производим самые точные рассчеты и предоставляем самую актуальную информацию. На одной странице вы найдёте больше информации, чем в отрывном календаре на весь год! 17 июня 2021, в четверг, восход солнца в г. Москва наступит в 03:45:31. Закат произойдет в 21:17:59. Долгота дня составит 17:32:28.
Чтобы получить данные для любой точки планеты, вам необходимо выбрать интересующий город в нашей базе. Если в списке вы не нашли нужного города, просто найдите его на карте, приведённой ниже или введите его координаты.
Расчет данных ( 17.06.2021 UTC +3 )
- Юлианская дата
- Местное время
- Всемирное время (UTC)
- Долгота дня
- Восход солнца
- Заход солнца
- Астрономический полдень
- Направление восхода солнца
- Направление захода солнца
- Синий час утром
- Золотой час утром
- Золотой час вечером
- Синий час вечером
Равноденствия и солнцестояния 2021—2022 в г. Москва
| Событие солнца | Дата |
|---|---|
| Летнее солнцестояние 2021 | 21.06.2021 |
| Осеннее равноденствие 2021 | 22.09.2021 |
| Зимнее солнцестояние 2021 | 21.12.2021 |
| Весеннее равноденствие 2022 | 20.03.2022 |
Продолжительность светового дня г. Москва на 2021 год
С помощью графика вы можете определить и наглядно проследить изменение всех параметров с течением времени; понять в какой период года во сколько светлеет и темнеет; сколько часов длится световой день в г. Москва и как изменяется его продолжительность (длина или долгота).
- 00
- 02
- 04
- 06
- 08
- 10
- 12
- 14
- 16
- 18
- 20
- 22
- Янв
- Фев
- Мар
- Апр
- Май
- Июн
- Июл
- Авг
- Сен
- Окт
- Ноя
- Дек
- 00
- 02
- 04
- 06
- 08
- 10
- 12
- 14
- 16
- 18
- 20
- 22
-
- астрономические сумерки:
-
- Итого:
- Итого:
-
- навигационные сумерки:
-
- Итого:
- Итого:
-
- гражданские сумерки:
-
- Итого:
- Итого:
-
- день:
-
- Итого:
- ночь:
-
- Итого:
-
- Сейчас
- Зенит:
- Надир:
-
- Летнее солнцестояние
- Зимнее солнцестояние
- Весеннее равноденствие
- Осеннее равноденствие
- Переход на летнее время
- Переход на зимнее время
Календарь восхода и захода солнца г. Москва
В таблице расчёта отображаются сводные данные за выбранный период. Их удобно использовать, когда вам необходимо, например, определить среднюю продолжительность дня в этом году или месяце. Или получить данные, такие как время рассвета, в виде списка, чтобы в последующем их распечатать или сформировать график. Чтобы задать период, нажмите на календарь справа от даты. Чтобы распечатать таблицу — воспользуйтесь соответствующей кнопкой справа от формы указания периода.