Как спят космонавты в космосе? Описание, фото и видео
Обычным землянам всегда будет любопытно, как протекает жизнь космонавтов на борту орбитальных станций. Интригует все: характер исследовательской работы, что едят, как соблюдают гигиену.
Отдельный интерес вызывают аспекты отдыха и сна в условиях невесомости. Напряженная работа, эмоциональные и психические нагрузки, а также полнолуния, магнитные бури – все это влияет на качество сна отважных покорителей планет.
Сложности режима дня в космосе
Расписание дня и ночи в космосе сбивают с толку частые восходы солнца, на космической станции они происходят каждые 1,5 часа (это зависит от высоты орбиты). Такая скорость смены суточного времени, и отсутствие гравитации поначалу приводят к нарушению биоритмов астронавтов и ухудшению самочувствия. Чтобы оптимизировать график, они придерживаются земного часового распорядка. Это позволяет выделить необходимое время для полноценного сна. У иностранцев часто отсеками для отдыха служат помещения без иллюминаторов. Не видя бесконечные рассветы, человек не просыпается от яркого небесного светила. Российские же астронавты предпочитают полюбоваться красотами пространства за бортом перед тем, как лечь спать.
В космических аптечках всегда найдутся успокоительные и снотворные препараты. Без помощи медикаментов сложно уснуть на первых порах новичкам. Через некоторое время организм адаптируется и привыкает к особенностям «внеземной» жизни. Средняя продолжительность крепкого сна в космосе 4-5 часов. Из-за отсутствия мышечной усталости тело успевает восстановить силы в короткие сроки.
Спальные места космонавтов
На международных станциях найти уютный уголок, чтобы передохнуть, не просто. Каюты наполнены пристегнутым оборудованием, инструментами и провизией из-за частой смены многочисленных экипажей. В них устраиваются на ночлег, где придется. Иногда на свободных стенах, порой – на потолке (там нет вещей). Для облегчения ориентации в помещениях вертикальные и горизонтальные поверхности различаются по цветам.
Спящие космонавты
В большинстве кораблей оборудованы полноценные спальные модули. Представляют собой вертикальные кабинки, похожие на душевые. Оснащены специальными спальниками (мешками) на молнии, зафиксированными в шести точках к задней стенке для минимизации движения. Дополнительными наружными ремнями плотно закрепляется тело.
Расположены кабины поближе к вентиляционным каналам. Нехватка кислорода в условиях космоса – проблема для здоровья астронавта, вызывающая головные боли после такого отдыха. Вентиляция и прочие системы работают всегда, их шум сравнивают с грохотом трамвая под окнами дома. Однако лучше мириться с этим, чем задохнуться. Многие предпочитают спать с берушами. От потока прохладного воздуха голову защищают тонкой вязаной шапочкой.
Разработчики спальников позаботились о комфорте их временных обитателей. Расположенные рядом светильники можно выключить или включить, просунув руки в небольшие отверстия. Необходимость в матрасе, подушке и прочих удобствах отпадает, потому что нет силы тяжести. Замечено, что по этой же причине космонавт избавляется от храпа в космосе. Все, что придется сделать – расслабиться и уплыть в царство Морфея.
Положение тела космонавта во время сна
Отсутствие гравитации является главной причиной, по которой приходится пристегивать себя ремнями. Спать стоя не слишком приятно. Но еще хуже – ощущать свое тело в постоянном колыхании. Не зафиксированные руки обязательно разбудят и без того чутко спящего космонавта, ведь контролировать их движение во сне невозможно.
Многие астронавты засыпают в позе зародыша, признав ее самой удобной в космических условиях. Спать на животе не рекомендуется. Перевернувшись лицом к задней стенке, возрастает риск сильного отека утром и мигрени из-за избытка углекислого газа.
Покорители межпланетного пространства говорят, что в снах видят исключительно земные картины: дождь, природу, образы своих близких, даже запахи. И это не удивительно. Вынужденный покинуть привычную среду обитания человек с помощью подсознания всегда возвращается к тому, что дорого. Хотя бы во сне..
Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
Как спят в космосе
Отрывок из книги Юрия Батурина «Повседневная жизнь российских космонавтов» (Издательство «Молодая гвардия», 2011 год).
Как спят в космосе
Ну вот день почти закончен. Сейчас изучим план на завтра. Так. Вот за это отдельное спасибо: предлагают завтра проснуться в пять утра и запустить вакуумирование камеры, необходимой для эксперимента, который начнется в десять часов. В 5.10 можно лечь и доспать. Отбой положен в 23.00 — так по режиму труда и отдыха. Сейчас час ночи. Пора спать.
Я не сказал: «ложиться спать», — потому что там, где нет «верха» и «низа», ложиться в прямом смысле невозможно. Спальное место может оказаться вовсе не на условном полу, а на боковых панелях («стенках»), а то и на «потолке». Получается, что спать можно и «стоя», и «вверх ногами», и как угодно.
В служебном модуле МКС (на базовом блоке орбитального комплекса «Мир») есть две каюты — для командира и бортинженера. Каюта — это узкий вертикальный «пенал», около двух метров высотой, как шкаф без дверки, но занавешенный, вертикальный относительно условного «пола» и «потолка». Спальный мешок прикрепляется вертикально — ногами к условному полу, головой — к условному потолку. Напротив — небольшое зеркало, вентилятор, лампа освещения, на панелях помимо компьютера можно увидеть фотографии близких, книжку, некоторые важные бумаги. Есть и небольшой иллюминатор, чтобы можно было глянуть в «окно» перед сном. Каютка совсем маленькая — разместиться в ней может только один человек.
Если в экипаже трое, а также в период прибытия смены остальным приходится организовывать себе маленькую космическую «спальню» в других модулях станции (иногда командир или бортинженер — но только один из них! — тоже предпочитает найти себе закоулок потише и поспокойнее). Что такое настоящая космическая «спальня»? Это не только место, где спишь. Это своего рода личная «берлога», где можно уединиться на десять минут в рабочий день, чтобы отдохнуть чуток или прочитать письмо, сделать запись в дневнике. Для этого важно не только выбрать место для спального мешка, но и организовать вокруг него похожую жилую (и рабочую — компьютер!) зону. Необходимо зафиксировать на панели с помощью резиновых лент или «липучки» («велькро») личные вещи: расческу, зеркальце, бритву, блокнот, ручки, диктофон, пакет с соком, чтобы сделать пару глотков ночью, и многое другое, что требуется человеку в повседневной жизни. Надо, чтобы там был светильник, позволяющий почитать, причем такой, чтобы выключать его можно было бы, не выбираясь из мешка. Найденная зона отдыха должна хорошо вентилироваться, чтобы не было душно, то есть вентиляторы должны быть неподалеку, но не слишком близко, дабы не создавать угрозу простудного заболевания (иммунитет в космосе у человека снижается). Температура воздуха должна быть комфортной. Надо, чтобы не требовалось каждый день убирать свои вещи, кроме разве что спального мешка. Нельзя, чтобы твоя «берлога» мешала другим членам экипажа выполнять свою программу (иногда космонавт тогда начинает какой-нибудь эксперимент, когда другие члены экипажа еще спят). И наоборот: перемещения других членов экипажа не должны мешать космонавту отдыхать, случайно будить его. Желательно, чтобы рядом не было шумно работающих систем. Сам спальник можно размещать где угодно, хоть на «потолке».
Много требований к космической «спальне», не сразу удается найти подходящее место. На станции «Мир» для этого приходилось и переезжать время от времени. Но вот на МКС соблюсти все перечисленные условия уже не удается. Почему? Казалось бы, сейчас, когда МКС стала в несколько раз больше «Мира», найти себе по нраву уголок не составляет труда. Но станция международная, экипаж большой, так что российским космонавтам нередко приходится жить втроем в одной «комнате». А модуль загружен продовольственными контейнерам, в том числе и уже пустыми, научной аппаратурой, упаковками с бельем и одеждой и т. п. Теперь на МКС появились малые исследовательские модули (МИМ). Пока это пустые бочки без научной аппаратуры, можно переночевать там.
Но вот место найдено. Теперь надо развернуть спальный мешок и привязать его к скобам на панелях, для этого достаточно шести точек крепления. Если их меньше, мешок будет болтаться. Можно и больше, но шесть достаточно. Однако если залезть в него, то все равно будешь покачиваться, ибо в невесомости он плотно к поверхности прилегать не будет. Для человека комфортной будет постель, частично имитирующая земные условия — ощущение опоры тела на кровать. Поэтому спальный мешок дополнительно фиксируют поперек тремя резиновыми поясами-притягами, пристегивая их карабинчиками к петлям на панелях.
Вполне может показаться, что вентиляция спального мешка недостаточна. Некоторые космонавты в таких случаях увеличивают его объем, вшивая полотенца. Другие стремятся расположиться так, чтобы воздушный поток от вентилятора был направлен внутрь спального мешка. При этом опять-таки важно не простудиться. Конечно, у спального мешка есть капюшон, им можно прикрыться от потока воздуха. Если же во время сна вы перевернетесь в мешке со спины на живот, лицо окажется внутри капюшона, где возникает застойная зона с повышенной концентрацией углекислого газа. Утром от этого у космонавта будет болеть голова, он будет неважно себя чувствовать, работоспособность его окажется пониженной — не выспался! Поэтому удобнее пользоваться не капюшоном, а шерстяной спортивной шапочкой, лучше всего совсем тонкой, не мешающей спать. Жена одного космонавта перед полетом мужа долго искала ему шапочку теплую, тонкую и легкую, чтобы как можно меньше отнимать вес укладки личных вещей. «А зачем ему там шапочка?» — поинтересовалась знакомая. «Чтобы спать под открытой форточкой», — пошутила жена.
Устраиваться в спальном мешке надо так, чтобы руки не плавали свободно в пространстве, стукая время от времени по твоему же лицу, но вместе с тем и так, чтобы в случае срабатывания аварийной сигнализации можно было быстро высвободиться из мешка. Вот такие сонные премудрости.
Теперь можно, удобно расположившись в космической постели, немного почитать на сон грядущий. Прямо из мешка, протянув руку, прибавим немного света, достанем здесь же зафиксированную книжку. Через 15 минут — пара глотков сока из заранее приготовленного пакета, гасим свет и — спать.
На сон по нормативам полагается семь-восемь часов, а мы уже задержались больше чем на два часа. Но это ничего. Почему-то в космосе, чтобы выспаться, хватает и пяти-шести часов (в первые дни полета для лучшей адаптации организма к невесомости, наоборот, нет ничего лучше длительного сна). По-видимому, это связано с тем, что на Земле во время сна отдыхают и мозг, занятый в течение дня решением многих проблем, и мышцы. В космосе ходить и бегать нет необходимости, вот и требуется для отдыха меньше времени.
Иногда космонавтам приходится напряженно работать несколько суток подряд, и тогда они ухитряются засыпать минут на двадцать-тридцать и восстанавливают таким образом работоспособность. «Коротким снам» они научились еще в процессе подготовки, там иногда приходится тяжелее, чем в космическом полете. Другое дело, что в космосе надо научиться спать при самых разных внешних помехах — вибрации, сквозняк, слишком высокая или слишком низкая температура, шум.
А на борту довольно шумно, работает множество систем — от сложных до обычных вентиляторов, гоняющих воздух. Уровень шума примерно такой, как в квартире на втором этаже прямо над трамвайной остановкой — в общем, привыкнуть можно. Опаснее в космосе — полная тишина. Это означает, что нет электричества, даже вентиляторы остановились. Следовательно, воздух не перемешивается, а значит, скоро вокруг головы космонавта скопится углекислый газ, который тот выдыхает. Впрочем, такой мрачный сценарий пока не реализовывался и приводится здесь просто как объяснение того, что тишина бывает пострашнее шума. Однажды на станции «Мир» ЦУП ошибочно выключил по командной радиолинии систему вентиляции. Однако космонавты проснулись от необычной тишины и сумели предупредить опасность. Так что шума можно и не слышать, а вот тишину вовремя услышать — очень важно!
Помимо постоянного шума на станции некоторые устройства иногда издают звуки, выделяющиеся из шумового фона, и потому вызывают у космонавта непроизвольную тревогу, поскольку отдаленно похожи на сигналы, предупреждающие о нештатной ситуации. Например, перекладывание клапана одной из систем напоминает удар по пустой металлической бочке. Но похожий звук может быть и при возникновении действительно аварийной ситуации. Конечно, не стоит забывать и о самой аварийно-предупредительной сигнализации, которая не столько раздражает громкостью, сколько приводит к возникновению тревожного чувства, а иногда — стресса. Порой она срабатывает и ночью. Но лучше лишний раз проснуться, чем проспать нештатную ситуацию.
Слух у космонавтов от неприятного шума за время экспедиции, как правило, не снижается. Хотя бывали отдельные нетипичные случаи.
Какие же сны снятся в космосе? Вовсе не космические, а совсем обычные. Часто снятся Земля, семья, родная природа. А вот по возвращении на Землю космонавтам снятся невесомость и космический полет. Как бы трудно в полете ни приходилось, космос — вторая родина космонавта.
Источник
Как спят космонавты?
Обычные люди всегда интересуются тем, какова она – жизнь космонавтов на орбите. Причем интересует людей буквально все – каков характер исследований, как космонавты соблюдают гигиену и едят. Но отдельного внимания всегда заслуживают вопросы отдыха в условиях отсутствия силы тяжести. Тяжелая работа, нагрузка на психику, магнитные бури – все это оказывает сильное влияние на качество сна космонавтов.
Как спят космонавты
Но как спят космонавты в космосе, спросите вы? Ведь одеялом на МКС не укроешься, да и просто прилечь после тяжелого трудового дня тоже вряд ли удастся. Согласитесь, вряд ли кто захочет, просматривая сон о «траве у дома», удариться лбом о какой-то герметичный шлюз. Именно по этой причине проблема «тихого часа» для космонавтов продумана очень тщательно. Собственно, как и все остальное.
О режиме дня на орбите
Вследствие частоты восходов солнца (а здесь это происходит примерно раз в 1,5 часа – в зависимости от высоты орбиты) сбивается с толку режим дня и ночи. Именно по причине быстрой смены времени суток (а также отсутствия гравитации, разумеется) общее самочувствие космонавтов на первых порах заметно ухудшается. Для оптимизации графика им приходится придерживаться земного времени, благодаря чему и выделяется время, требующееся для нормального сна.
Международная космическая станция (МКС)
Иностранные космонавты в качестве мест для сна часто используют помещения, не оборудованные иллюминаторами. И действительно, если не видишь бесконечные рассветы, то и не просыпаешься от яркого солнечного света. Что касается российских покорителей планеты, то им нравится любоваться «пейзажем» за бортом перед сном.
На заметку! В аптечках космических станций всегда есть снотворные и успокоительные средства. Новичкам поначалу трудно уснуть, не прибегая к помощи медикаментов. Но спустя время, когда тело привыкает к «космическим» условиям жизни, все налаживается.
Как правило, крепкий сон в космосе длится 4-5 часов. Так мало, спросите вы? Этого вполне достаточно – тело за это время успевает восстановиться, ведь нет никакой мышечной усталости.
Как спят в космосе? Станция типа «Салют». Станция «Мир». Станция «Skylab»
Спальные места в космосе
Найти укромное местечко для отдыха на космической станции непросто. В каютах множество пристегнутых продуктов и оборудования, т. к. экипажи здесь меняются очень часто. Следовательно, космонавты ночуют там, где придется. Часто – на стенах, а иногда и на потолке (там никаких вещей нет). Чтобы облегчить ориентацию в пространстве, стены, пол и потолок (в привычном для нас понимании) окрашены в разные цвета.
Как спят в космосе
На большей части кораблей имеются специальные спальные модули – небольшие кабинки, внешне напоминающие душевые. В каждой такой кабинке есть спальный мешок на молнии, который прикреплен к стенке в шести точках с целью минимизировать движения спящего человека. Кроме того, тело дополнительно надежно крепится наружными ремнями.
Такие кабины располагаются неподалеку от вентиляционных каналов. Что неудивительно, ведь дефицит кислорода на орбите – проблема номер один для космонавтов, поскольку приводит к головным болям после такого сна. Все системы (в том числе вентиляционная) постоянно работают и шумят так, как движущийся под окнами дома трамвай. Но лучше уж это, чем задыхаться, согласитесь, тем более что беруши никто не отменял.
Как правило, космонавты спят стоя
Интересно! Голову от потоков холодного воздуха космонавты защищают при помощи тонкой вязаной шапки.
Заметим также, что разработчики спальных мешков максимально позаботились об удобстве временных обитателей спальников. Так, для того чтобы включать/выключать находящиеся рядом светильники, человеку достаточно просунуть руки в специальные вырезы. Подушки, одеяла, матрасы не используются из-за отсутствия силы притяжения. Поэтому, к слову, у космонавтов исчезает храп.
МКС, модуль «Destiny» МКС, модуль «Звезда». Новые каюты для МКС
Цветочные горшки своими руками
В нашей новой статье мы делимся лучшими идеями цветочных горшков! Самые оригинальные и красивые варианты, пошаговые инструкции по изготовлению, полезные советы – все это можно найти в этой статье!
Видео – Сон в космосе
В каком положении спят космонавты?
Из-за отсутствия гравитации покорители космоса вынуждены пристегиваться ремнями. Да, сон в стоячем положении не очень приятен, но в разы неприятнее, когда твое тело постоянно колышет. Если руки предварительно не зафиксировать, то они обязательно разбудят космонавта (который и так чутко спит), поскольку их движения нельзя контролировать во сне.
Любопытный факт! Будущий ребенок растет в материнской утробе практически в невесомости. Поэтому новорожденных пеленают сразу после появления на свет – это необходимо с целью приучить к условиям гравитации. Также отметим, что в спальных мешках покорители космоса нередко принимают позу эмбриона, так как она считается самой удобной в невесомости.
Нежелательно спать на животе – если перевернуться во сне, то возникнет риск утренней головной боли и отека по причине избытка углекислого газа.
Что касается сновидений, то они у космонавтов – по их же словам – только «земные»: живая природа, снег, лица близких людей, иногда даже запахи. И здесь нет ничего удивительного, ведь, лишившись привычной среды проживания, мы посредством подсознания будем всегда возвращаться к самому дорогому. Пусть только во сне…
Еще космонавты не просыпают. Их будит не кукареканье соседского петуха и не мелодия будильника, а аварийная сирена – она звучит каждое «утро», и членам космической станции ничего не остается, кроме как отстегнуться от своих спальных мешков и приняться за работу.
Комментарий эксперта о жизни на МКС
Как чистят зубы на космической станции?
Безусловно, на Земле смачивание зубной щетки и чистка зубов – это проще простого. В космосе же, при отсутствии гравитации, вода собирается в капли и начинает «парить» по каюте, а потому поймать ее на щетку крайне сложно. А вот зубную пасту приходится глотать – это позволяет экономить сотни долларов на утилизации.
Вода на МКС
О пользе такого приспособления, как ручной культиватор для дачи, не стоит даже говорить. Он просто незаменим! И потому мы собрали лучшие варианты изготовления данной конструкции в статье про ручной культиватор своими руками.
ТОП-10 фактов о быте космонавтов
Жизнь на МКС – это еще и реальные бытовые трудности. Для нас пустяковые, а от космонавтов требующие значительных усилий для преодоления.
Факт No1. «Домашняя» обстановка
Конструкторы постарались по максимуму приблизить обстановку к земной – здесь потолок, стены и пол выполнены в привычных для них цветах. Тем не менее, вернувшемуся домой космонавту все равно трудно привыкнуть, что предметы падают из-за силы тяжести, а не летают в воздухе.
Обстановку на станции максимально приблизили к земной
Факт No2. «Двойные» носки
Выполняя свои обыденные задачи, работник станции должен на что-то опираться, а потому часто цепляется за выступы. Ноги из-за этого нередко травмируются, вследствие чего среди космонавтов пользуются популярностью махровые носки, имеющие на стопе двойной вкладыш.
Носки с двойным дном
Факт No3. Космический гардероб
Самым первым космонавтам приходилось постоянно носить скафандр, буквально до самого возвращения на Землю. Но позже, когда длительность полетов увеличивалась, скафандрами начали пользоваться лишь при выведении на орбиту, стыковке и посадке. В остальных же случаях на космонавтах – их обычная одежда. Последняя, к слову, часто задирается, а потому ее пристегивают ремнями.
Сегодня космонавты практически все время проводят в своей обычной одежде
Факт No4. Интим
Половые отношения в космосе возможны, но из-за отсутствия гравитации небезопасны. Тем не менее, на орбите не получится продолжить род. Были проведены исследования, в ходе которых разводились птенцы перепела. Последние не ориентировались в пространстве и не могли есть; те же птенцы, которые выжили, не смогли перенести нагрузок во время посадки.
Секс в космосе возможен
Факт No5. Обувь
Ее на орбите не носят – разве что для занятий спортом. Поэтому одной пары вполне хватает на всю миссию.
Космонавты не носят обувь
Факт No6. Туалет
Организовать туалет в космосе непросто, пусть и сами члены экипажа не особо распространяются по этому поводу. К примеру, вода у них многоразовая, а отходы жизнедеятельности расщепляются на воду и кислород, после чего поступают в замкнутый цикл. Что же касается орбитального унитаза, то их изначально конструировали индивидуально для каждого члена экипажа. Такие унитазы в точности соблюдали все формы тела, дабы жидкость во время «этих» процедур не попадала в воздух. Но сегодня уже не применяются такие туалеты. На МКС унитазов всего 2, они работают наподобие пылесоса и стоят приблизительно 19 миллионов долларов каждый.
Космический туалет заслуживает особого внимания
Факт No7. Космическая еда
О еде в тюбиках знает каждый, но для многих станет открытием тот факт, что теперь ее уже не используют. Сегодня космонавты питаются обезвоженной пищей, в которую перед употреблением необходимо «просто добавить воды». Пластиковый пакет надрезается, туда добавляют немного воды и осторожно встряхивают. Крошки очень опасны не только для приборов, но и для членов экипажа, а потому над столом устанавливается специальный поглощающий насос.
Еда в тюбиках сегодня не используется
На заметку! Меню составляют сами члены экипажа, опробовав его заранее еще на Земле. Рацион состоит из самых разных блюд – к примеру, из куриного супа, свинины со специями, напитков, говяжьего мяса, шоколада и мороженого.
К слову, перец с солью здесь применяют в жидком виде, чтобы частички не попали в дыхательные пути.
Тюбики ушли в прошлое
Факт No8. Принятие душа
Ранее душ космонавтам заменяли мокрые губки и салфетки, однако сегодня применяются специальные бани или чехлы с установленным в нижней части приспособлением для сбора воды. Кроме того, внизу есть специальные крепления, фиксирующие ноги человека. Сама вода, что очевидно, используется много раз.
Как моются в космосе
Одежду члены экипажа не стирают – они просто меняют ее каждые 10 дней.
Факт No9. Карманы космонавтов
В свое время космонавты держали разную мелочь за щекой либо пазухой, дабы та не разлеталась по каюте. Зато сегодня используются специально созданные системы в виде накладных съемных карманов, оснащенных липучками/штрипками. Те карманы, к которым привыкли мы с вами, в космосе бесполезны.
Карманы на одежде бесполезны
Факт No10. Физическая форма
Отсутствие гравитации отрицательно сказывается на состоянии организма: мышцы атрофируются, а кости теряют свою прочность. По этой причине космонавтам приходится ежедневно заниматься на тренажерах. Побегать на беговой дорожке, как обычные люди, не выйдет, а потому космонавты закрепляют тело ремнями.
Тренировки в космосе
В заключение. О современных скафандрах
Первым космонавтам было сложно. У них были очень массивные скафандры, затрудняющие практически любые действия. Сегодня же, как упоминалось ранее, скафандры используют лишь при взлете, посадке и стыковке.
Как устроен космический скафандр
Человек в современном скафандре имеет возможность даже почесать нос! Еще члены экипажа могут вести блог, играть в шахматы с людьми на Земле, показывать детям интересные опыты.
Видео – Жизнь космонавтов на МКС
Источник