Все кати просто космос

Просто Космос Текст

Перейти к аудиокниге

Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли

Объем: 110 стр. 42 иллюстрации
Жанр:л ичная эффективность, м отивация, с аморазвитие / личностный рост, т айм-менеджмент
Теги:б орьба с вредными привычками, к ак достичь цели, л ичный опыт, п ланирование, п рокрастинацияРедактировать

Автор этой книги еще в юности научилась правильно распоряжаться временем и добиваться желаемого.

Она трижды сдавала школьных экзамены экстерном и в четырнадцать лет поступила в институт, где получила три диплома. Затем девушка поехала учиться в Массачусетский технологический институт. В двадцать лет она основала компанию ImageAiry, а через три года стала самым молодым вице-президентом в аэрокосмической индустрии…

В этой книге Катерина Ленгольд делится действенными способами достигать поставленных целей и все успевать. Рекомендации основаны на собственном опыте автора и методах, почерпнутых из исследований по нейрофизиологии.

Вы узнаете, что полезность планирования – вовсе не в том, чтобы успевать решить множество задач в короткий срок. Это помогает во время гонки за успехом оставлять время на семью, отдых и хобби.

Взяв на вооружение методику автора, вы сможете шаг за шагом идти к поставленным целям, постоянно учиться чему-то полезному, формировать хорошие привычки и при этом находить время на себя!

Скачивайте или читайте онлайн на ЛитРес эту полезную книгу.

Технологический предприниматель Катерина Ленгольд, автор бестселлера «Agile-ежедневник “Космос”», в новой книге рассказывает о своей системе планирования, основанной на методологии agile и 9-недельных спринтах. Автор делится опытом по постановке целей, формированию полезных привычек, борьбе с прокрастинацией и восстановлению энергии за счет эффективного сна, питания и управления эмоциями.

Возрастное ограничение: 12+
Дата выхода на ЛитРес: 13 ноября 2018
Дата написания: 2019
Объем: 110 стр. 42 иллюстрации

ISBN: 978-5-00117-431-8
Правообладатель: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Оглавление

С этой книгой читают

Важность физической гигиены признается и практикуется (в той или иной степени) всеми. А как насчет эмоциональной? Почему о ней никто толком не говорит? Почему мы не считаем необходимым не только чистить зубы, но и регулярно промывать себе мозги? Почему разбитую коленку мы обрабатываем и накладываем повязку, а душевные раны, ушибы и ссадины, чье влияние на качество жизни сложно переоценить, мы в лучшем случае игнорируем, в худшем – ковыряем грязными руками? Уверена, продуктивность невозможна без эмоциональной гигиены . Если вы высыпаетесь, занимаетесь спортом и правильно питаетесь, но находитесь в состоянии постоянного стресса, переживаете по поводу и без, не уверены в себе, качество вашей работы (и жизни) будет страдать.

Сон – это краеугольный камень здоровья. Все процессы в нашем организме зависят от качества сна. Не высыпаясь, мы подрываем иммунитет, рискуем заработать депрессию, заболевания сердца, рак и диабет. Без сна мы быстрее стареем и набираем вес, хуже соображаем и даже теряем способность позитивно мыслить и радоваться жизни!

Сейчас я уверена, что нельзя просто сесть и решить, чем тебе хочется заниматься всю оставшуюся жизнь . Как вообще можно хотеть того, чего ты никогда не пробовал?

Как можно составить план на всю жизнь? На десять лет? Даже на три года. Предположим, что внешние условия не изменятся (что, конечно, маловероятно), но за такой длительный срок изменимся мы сами. Новые переживания и знания меняют нас каждую минуту. Любое действие или впечатление приводит к перестройке нейронных связей в мозге. Наше предназначение, если таковое вообще существует, неизбежно меняется в течение жизни по мере того, как мы впитываем новый опыт, знания, впечатления.

Кажется, что я суперэффективна и вообще звезда. Удивительного в этом нет: при переключении с задачи на задачу мы стимулируем выработку дофамина, который поощряет нас за поведение, способствующее выживанию. Только, как мы уже выяснили, выживание «тогда» и «сейчас» – это две большие разницы. Поэтому, даже если вы считаете себя отличным мастером-многостаночником, вы, вероятно, заблуждаетесь. Мозг так не работает. В реальности вы тратите больше сил и времени, делаете работу менее качественно и рискуете совершить больше ошибок. Зато с ощущением «деловой колбасы».

Отзывы 175

Было интересно читать как Катерина организовала свое время. При очень плотной работе она выделяет время на отдых, физическую нагрузку, приготовление еды и встречи с друзьями. Очень организованный человек. Мне было особенно интересно читать, потому что к среднему возрасту я доработалась до синдрома хронической усталости и потом год училась спать. Я потеряла способность спать и вместе с нарушением сна потеряла и здоровье. Мне пришлось учиться жить по новому, вкрутить жесткую дисциплину. Теперь подъем и отбой в одно и то же время. И я понимаю слова Катерины – она любит утро – встает в 6 утра и занимается своей жизнью. Я встаю в 5.30 и тоже люблю утро – учу английский, плаваю в бассейне а потом начинается основное шоу в жизни – работа. Короткий вечер и ранний отбой – спасибо современным гаджетам – они сообщают что пришло время спать. И у меня нет ощущения что жизнь пролетает мимо, потому что утро наполнено интересными делами для души и тела. И я тоже готовлю сама, потому что фастфуд это отрава. И читаю книги про биоритмы, здоровое питание и стараюсь сохранить то, что осталось от здоровья. Катерина с очень насыщенной жизнью раньше пришла к планированию времени, я пришла позже, с большими потерями, но пришла. Периодически общаюсь с подростками и вижу и знаю какой это трудный период в жизни. С удовольствием отправила им книжку Катерины на каникулы. Даже я, очень взрослый человек с удовольствием вспоминаю книгу Катерины, о ней продолжаешь думать и после прочтения. Надеюсь у моих любимых подростков тоже появятся новые идеи, мысли – может они чуть раньше смогут принять решения относительно своей жизни и дисциплины.

Источник

Все кати просто космос

В чем заключается секрет моего счастья? Да все на удивление просто. Я люблю тех, кого чувствует мое сердце, избегаю лицемеров и сплетников и никогда не смотрю по сторонам. Меня не беспокоят чужие жизни и не бывает проблемы выбора, потому что я точно знаю чего хочу. Я вовремя удаляю лишние файлы и ненужные папки из своей жизни, улыбаюсь завистникам и радуюсь новому дню.

Мужчина может Любить

Мужчина может Любить по — настоящему лишь Одну женщину , все остальные — лишь фантомы ее образа. Теряя такую женщину , мужчина будет пытаться найти ее в других лицах и каждый раз будет разочарован , потому что нет похожих людей и каждый человек неповторим. Это замкнутый круг , по которому он будет бежать снова и снова. И как бы хороши не были женщины на его пути , никто не заменит единственную , которой он отдал свое сердце и душу. Ту , которой Он отдал Себя.

Любимый человек имеет свойство воздуха. Он просто нужен. Необходим. Уникальность жизни заключается в том, что мы не знаем когда нам перекроют кислород или когда перекроем кислород мы. Этот цикл не изменить. Мы не можем выйти за пределы. Рождение. Становление. Смерть. Все имеет свое начало и свой конец. Как люди, так и Любовь.

Есть люди, которые пришли к Вам от Бога. Вы узнаете их по свету в глазах и теплоте их сердца. И снизойдет радость с неба и разольется благодать по венам, от голоса их мягкого, от взгляда их нежного, от руки их надежной и от мыслей их чистых. И спустится ангел с неба и укроет Вас от бури снежной и подарит крыло свое белое, чтобы взлетели Вы, от земли своей оторвались.

Читайте также: Триллеры про космос 2017

Конец любых отношений происходит в тот момент, когда доверие к человеку сужается до маленькой точки на листе бумаги. И все что связывало, дарило счастье и радость, весь этот красивый набор символов и букв, всех этих слов, становится похож на размытую дождем тетрадку, которая теряет свою значимость и ценность. И не важно сколько листов было в ней. Двенадцать, тридцать шесть или это была целая книга. Доверие живет один раз и умирая на обломках чувств, ложится на самое дно сердца и ждет свой день и час, чтобы воскреснуть, ну уже в другой жизни и с другим человеком.

Ради любимого и близкого человека мы способны не только горы свернуть, но и звезды с неба достать, ведь от этого мы сами становимся счастливы. Это же так просто и понятно. Но случается и такое, что сидишь ты, сидишь и ждешь, ждешь, но так ничего и не дожидаешься. Какие горы, какие звезды? За слова хоть бы отвечали свои, а то ведь их класть уже некуда. В этот момент и приходит осознание той самой значимости. Ведь если для тебя не могут сделать элементарного, то что говорить о великом? И ты хоть плачь, хоть кричи, хоть ты убейся, ты ничего. Абсолютно ничего не можешь с этим сделать. Ты собираешь свой чемоданчик и запирая чувства на замок покидаешь чужое пространство, оставляя там весь этот ворох пустых слов и не сдержанных обещаний.

Новая жизнь начинается не с Нового года и даже не с понедельника. Она начинается тогда, когда мы хотим ее начать, и начинаем, оставляя все плохое позади. Тех людей, что предавали и те моменты, от которых потоком слез вырывалось все наше существо и от чего не спалось ночами и кололо от боли там, внутри. И в одно прекрасное утро, прикуривая любимую сигарету и заваривая себе чашку ароматного кофе, вдруг понимаешь — — Пора. Утираешь свои застывшие слезы, прощаешь всех и все и меняешь свою жизнь. Быстро. Сразу. Навсегда. И совсем ведь не важно, где и как. Важно лишь то, что сердце стало биться иначе и дышится свободнее и легче. Не это ли победа над собой? Не это ли счастье? — Просто дышать. Без оков. Без страха. Без слез.

..Кто-то даже не заметит твоего отсутствия, а кто-то считает минуты и смотрит на небо, в надежде что упадет звезда и любимый образ нарисует ночь. Паузы они ведь нужны. Отсутствие определяет ту самую. НУЖНОСТЬ. Хочется рядом только тех, чьи сердца бьются в такт моего. А остальные?! Да что о них. чужими были, чужими остались…

Нельзя требовать от человека внимания к себе. Все что от сердца не идет , до сердца не доходит , а превращается в пустой набор холодных слов , которые Все уже когда-то слышали. Только в свободном полете видно как человек действительно относится к Вам. Искренность — самое дорогое , самое ценное , самое настоящее. Она всегда доходит до самого сердца. Мы просто это ощущаем , чувствуем , улыбаемся и становимся счастливые , потому что о тебе думают , вспоминают , переживают. Не требовать ничего. Не ждать. А просто дать полную свободу мыслей и чувств и ты все поймешь.

Вы знаете , бывают такие ночи , когда забираешься с ногами на диван с горячей кружкой ароматного чая , открываешь окно и хмурый ночной ветер врывается в твое одинокое пространство и становится так тихо тихо и спокойно , как будто ветер принес с собой что-то волшебное. И только сердце жалобно стучит у тебя в груди чуть дыша , перебивая дыхание каждым вздохом. Вдалеке горит ночник , на улице слышны голоса. стрелки часов неуловимо движутся вперед , унося с собой минуты , часы. и ты ловишь себя на мысли , что хочется цедить и цедить это время до самого рассвета. Не говорить. Молчать. И тебе абсолютно все равно , что завтра будет новый день и ты опять не выспишься , будешь хмурой , сонной. ты просто понимаешь , что это время здесь и сейчас бесценно. Ты каждой своей клеткой впитываешь в себя эту тишину и она лечит. Лечит душу.

Когда человек не знает что он хочет, он начинает хотеть всего понемножку. Распыляется как аэрозоль и со временем испаряется. Разрозненность мыслей не может привести его ни к цели, ни к мечте, ибо мир его напоминает кашу, в которой он барахтается издавая неясные звуки, не имеющие никакой конкретики. Сплошная абстракция и зарисовка. Связь с такими людьми чревата последствиями, потому что толку от таких людей нет, а смуту они вносят в каждый ваш день.

Человек приходит в твой мир и шаг за шагом движется к твоему сердцу. Только время покажет какое место займет он в твоей жизни. Случайный прохожий, друг, любимый человек. Оно также покажет, кто дойдет с тобой до конца и никогда не отпустит твою руку, а кто будет вечно бежать в сторону и с оглядкой смотреть тебе в след. Время лучший показатель, который расставит все на свои места. Скрытое — станет явным, недоговоренное — очевидным. И только настоящее, от сердца идущее, всегда останется неизменным.

Закрой глаза и свежий ветер коснется твоих ресниц и споет тебе свою песню, унося с собой грусть. Кто рядом быть должен — Будет. А остальные пусть идут. Пусть.

Дружба это нечто большее чем лайк в соц сети, открытка на день рождение и совместные походы в кино. Дружба — это прежде всего доверие. Это то особое сплетение сердец, где такие вещи как ложь, лицемерие и предательство просто не могу быть. Не могут существовать в этом тонком пространстве. Очень жаль, что чаще мы встречаем людей, которые становятся лишь эпизодами в нашей жизни. Обрывками фраз, вспышками временного света, которые перегорают ближе к полуночи, потухают и больше не зажигаются. Мы сохраняем их имена на самых верхних полках нашей памяти с пометкой разочарование чтобы больше никогда не открывать им свое сердце.

Отношения между людьми напоминают сложный часовой механизм. Что-то подлежит замене, что-то требует более длительной реконструкции, а что-то невозможно заменить. Есть границы, перейдя которые вернуться нельзя, как нельзя повернуть время вспять и взять свои слова обратно. Как бы сильны не были чувства, есть вещи которые невозможно забыть, невозможно понять, невозможно принять. Просто теперь стрелки ваших часов движутся в разных направлениях.

А знаешь что мне хочется?

Чтобы любили. но не так, как это делают с другими. Мне нужна иная любовь, не похожая на то, что есть у соседки слева и не такая, что хочешь предложить мне сейчас Ты. Иная. Совсем другая. Не похожая на этот мир.

Хочу, чтобы просыпался и первым делом за телефон хватался, прочитать скорее, что я там за ночь понаписала тебе. Ведь только ты знаешь все мои тайные места, где я оставляю свои следы и только потом сигареты, мысли, кофе, душ. Хочу чтобы стихи писал, чтобы к сер…
… показать весь текст …

Любая зависимость связывает

Любая зависимость связывает, порождая лицемерие и неискренность. Только будучи свободным от оков человек может расправить крылья и лететь. В других случаях он вынужден ползти, чтобы выживать.

Когда пушистые хлопья снега падают на твои ресницы, то внутри всё замирает. Невольно начинаешь верить в чудеса, прекрасных фей, задорных гномов, русалок, единорогов и звёзды, которые обязательно будут падать с неба в Новогоднюю ночь. Кажется, что сказка сошла со страниц детской книжки и вот-вот начнётся магия. В преддверии Нового года мир становится другим: Волшебным, полным сюрпризов, хорошего настроения и радости, что отстукивает свою мелодию в наших сердцах. А колесница с лошадьми уже совсем близко: — Слышите? Топот копыт, звон бубенчиков, аромат еловых ветвей и мандаринов, что несёт ветер с неведомых стран. Ещё чуть-чуть и волшебство ворвётся в окна и принесёт в ладошках надежду и веру в то, что всё обязательно будет хорошо. Верьте в чудеса, и они обязательно наполнят Вашу жизнь, превращая её в сказку.

Сердце не выбирает кого любить. Душа не выбирает о ком болеть. Миллионы проклятых слов не скроют боль потерь. Сожми руку в кулак. Жди пока на ней выступят первые капли крови. Терпи. Боль лечится болью. А душа — любовью, что сердце твое согреет в час ночной.

Любовь, самое чистое и хрупкое что есть в этом мире, она живет пока два человека ей дорожат и хранят ее в своем сердце. Мы не знаем когда она приходит к нам в душу, бережно согревая своим теплом, но очень чувствуем, когда она уходит, забирая с собой все.

P.S: Не убивайте свою Любовь, ведь это подарок неба.

Дракон. Принцесса

У каждой Уважающей себя Принцессы обязательно должен быть Дракон и, причем желательно двуглавый. И еще желательно большой и могучий, чтобы защищать ее от всяких земных тварей вокруг. Драконы они ведь, по сути, очень добрые и берегут своих Принцесс от всякого зла вокруг. Целуют им ручки и утирают слезки. Но стоит подойти чужаку, разрывают в клочья и огнем сжигают подлеца. Что поделать, характерные они, эти Драконы. «Хороший мой» — обнимает принцесса дракона и гладит его по щетинистой коже. «Урррр», — отвечает ей Дракон. «Любимый мой» — Прижимает его к себе и кладет голову на его сильное плечо. Дракон лежит и щурится на весеннем солнышке, нежно притягивая Принцессу к себе. И вот она идиллия, и вот она Любовь. А вы — принцы, кони. Драконов надо искать. Драконов! В них счастье.

Источник