Благодарность — самая мощная практика исполнения желаний
Как благодарность влияет на исполнение желаний и жизнь, в целом? И что такое практика благодарности ?
Благодарность имеет огромное значение для жизни. Это то, что доступно вам в любой момент времени и в любой ситуации вы можете привлечь ее в свою жизнь. Благодарность — это возможность сделать выбор в сторону Добра.
Забегая вперед хочу сказать, что практика благодарности — самая мощная практика для исполнения желаний.
Знаете, как иногда говорят: “Если у вас нет времени или вы забываете выполнять практики, выполняйте хотя бы одну эту практику, и вы заметите изменения.”.
Так вот, благодарность — как раз про это. Если вы ежедневно будете выполнять практику благодарности, ваша жизнь начнет налаживаться. Проверено.
Практика благодарности — самая важная практика для исполнения желаний. То, как она влияет на реальность — это просто потрясающе.
Что такое благодарность?
Ни одним качеством я не хотел бы обладать в такой степени, как умением быть благодарным. Ибо это не только величайшая добродетель, но и мать всех других добродетелей.
(с) Марк Туллий Цицерон
Нас учили с детства, что нужно говорить “спасибо” за любую помощь, услугу, подарок. Помните, как мама всегда говорила:
— Что нужно сказать?.
А мы неловко и скромно отвечали:
Наши мамы учили благодарности, потому что это признак хороших манер и вежливости. Но на самом деле, за простым “спасибо” лежит невероятная сила.
Одна из самых высоких вибраций, которые люди используют для притяжения желаемой реальности, для исполнения желаний — это благодарность .
О каких вибрациях идет речь?
Еще в середине прошлого века ученые доказали, что на квантовом уровне все вещи, предметы и другие материальные объекты состоят из энергии.
Любая энергия всегда пребывает в движении. Это закон Вселенной.
Из курса школьного физики мы знаем, что колебания энергетического поля рождают вибрацию. И как раз вибрации — это сигнал, который посылает человек.
Ведь на квантовом уровне он тоже состоит из энергии.
И чем выше колебания, тем выше вибрации. А чем выше вибрации, тем лучше и сильнее сигнал, который мы посылаем во Вселенную.
И таким образом налаживается контакт с миром. Мы отправляем сигнал в виде мыслей, эмоций, энергии (это то, что порождает вибрации), а Вселенная посылает нам в ответ сигнал в виде материи.
Именно так работает закон притяжения для исполнения желаний.
Вибрации возникают из-за эмоций, которые мы испытываем.
Условно мы можем разделить эмоции на две группы: плохие и хорошие. И также, соответственно, вибрации делятся на высокие и низкие.
Различия между ними очевидные. Если вы чувствуете себя плохо (грусть, тоска, злость, ненависть, обида, и т.д.), значит, вы испытываете негативные эмоции. Соответственно, вы находитесь на низких вибрациях.
В такие моменты ваш сигнал является очень слабым.
И, наоборот. Если вы чувствуете себя хорошо (испытываете эмоции любви, счастья, благодарности, гармонии и т.д.), значит, вы испытываете положительные эмоции. А когда вы чувствуете себя хорошо, вы излучаете высокие вибрации.
Благодарность исполняет желания
Как мы выяснили, чтобы исполнять свои желания, а именно, чтобы Вселенная приносила нам материальные вещи и ситуации, о которых мы мечтаем, нужно находиться на высоких вибрациях.
Еще раз повторюсь, почему это крайне важно. Пока вы излучаете высокие вибрации, ваш сигнал, который вы отправляете во Вселенную — четкий и сильный. А чтобы войти и оставаться на высоких вибрациях, нужно испытывать приятные эмоции.
И одна из самых сильных и позитивных эмоций — это искренняя благодарность .
Практикуя благодарность, мы повышаем свои вибрации. Именно это и способствует легкому исполнению желаний.
К тому же, когда мы благодарим за что-то, мы фокусируем свое внимание только на положительных моментах, хороших ситуациях, добрых людях, любимых вещах и так далее.
А закон притяжения гласит:
“На чем мы фокусируем свое внимание, то мы и получаем в своей реальности. Чем больше мы будем уделять внимания хорошему в нашей жизни, тем больше этого хорошего будет приходить вновь и вновь.”
Еще один огромный плюс практики благодарности — она безумно проста. Вы прямо сейчас можете остановиться на секунду и задуматься о том, за что вы благодарны в своей жизни. Начиная с любой мелочи, как вкусный чай с утра, до чего-то масштабного — возможность дышать.
Вот и все, все так просто. Искренне поблагодарив себя, людей вокруг, Вселенную, вы начинаете испытывать положительные эмоции. Следовательно, выходить на высокие вибрации.
А значит, налаживать контакт со Вселенной и легко исполнять свои желания. Вселенная любит, когда ее благодарят. И в ответ она начинает приносить вам все больше и больше поводов для благодарности и счастья.
Если для вас составляет сложность найти то, за что вы можете быть благодарным, ниже я поделюсь с вами 50 идеями, за что можно благодарить.
Практика благодарности
Помимо самого простого способа практики благодарности, описанного выше, хочу поделиться еще парочкой практик благодарности.
Все мы знаем, что такое личный дневник. Это небольшая записная книжка, куда можно заносить свои переживания, или приятные моменты из жизни.
Я рекомендую завести вам Дневник Благодарности. Купите красивую записную книжку или блокнот. Приятный на взгляд и ощупь.
И возьмите себе за правило каждый день писать в него то, за что вы благодарны. Это ведь дневник, поэтому пишем в него каждый день.
Вы можете делать это с утра, а можете делать и вечером, когда день уже прошел. Когда можно поблагодарить за приятный день. Даже если день не задался, я уверена, в нем было хоть что-то, что было приятным для вас или принесло вам радость.
Вот за это и благодарите. Поверьте, как только вы начнете замечать хорошее в своей жизни и искренне благодарить за это в вашей жизни будет появляться все больше того, за что вы будете благодарны.
Еще одна очень простая практика благодарности . Здесь можно обойтись без дневника. Достаточно лишь мысленно поблагодарить Вселенную за все прекрасное, что есть в вашей жизни, после того, как вы проснулись утром.
Например, Луиза Хей, автор и эксперт в силе мысли, рассказывала в своих интервью, что каждое утро она благодарила за все, включая свою постель за возможность прекрасно спать, за подушку и одеяла, за комфортный сон.
Да, можно благодарить даже за такие мелочи. Вы попробуйте и сами убедитесь, как будет меняться ваше настроение на более позитивное.
И далее она благодарила Вселенную за новый и прекрасный день, который предстоит ей прожить в счастье и радости.
За что благодарить?
За что можно благодарить? Есть два варианта:
- Благодарность за то, что уже есть
Все, что вы имеете в своей жизни уже сейчас — за это и благодарите. За прошлый опыт, воспоминания, людей, что рядом с вами, за вещи, которые вас окружают и приносят вам радость. За себя. Это самое главное.
Благодарите себя, за то, что вы живете, дышите, цените себя.
- Благодарностьза то, что хотите получить
Давайте не забывать, что благодарность исполняет наши желания.
Если вы уже находитесь на высоких вибрациях, после того, как вы поблагодарили Вселенную за все то прекрасное, что есть в вашей жизни, начните благодарить за то, о чем вы мечтаете, что вы хотите притянуть в свою жизнь. Даже если этого у вас пока нет.
Зачем? Вселенная получит ваш запрос, ваш сигнал о том, что вы благодарны, допустим, за счастливые отношения (даже если у вас сейчас никого нет), и она обязательно даст вам это.
И чем чаще и более искренно вы будете благодарить за те вещи и ситуации, которые вы хотите притянуть в свою жизнь — вы сами увидите, как они начнут реализовываться. Одна за другой.
Чего вы действительно хотите? Сядьте за стол и запишите все свои желания. Пишите в настоящем времени. Вы можете начать с фразы: «Сейчас я счастлив и благодарен за…» А потом объясните, какой вы хотите видеть вашу жизнь во всех подробностях.
50 вещей, за которые можно благодарить
На самом деле, список может состоять и из 60, и из 100, и из 200 и даже более, пунктов. К сожалению, многие из нас привыкли обращать внимание на плохое, на негатив, который происходит вокруг.
Хотя, если остановиться на мгновение, поднять голову, то можно увидеть, сколько же прекрасного вокруг, за что можно поблагодарить:
- Близкие люди рядом
- Родители
- Друзья
- Работа
- Зарплата
- Вкусная еда
- Любимый человек
- Дети, сестры, братья
- Хорошая погода
- Возможность жить, ходить, дышать
- Вкусная еда
- Приятный кассир в магазине
- Отсутствие очередей в банке
- Свободное парковочное место
- Комплимент от других
- Красивый маникюр
- Свежие и вкусные продукты
- Чашка вкусного кофе
- Есть свой автомобиль
- Интересные блогеры в Instagram
- Полезные видео на YouTube
- Свое любимое хобби
- Красивое отражение в зеркале
- Все, что вызвало улыбку
- Поход в кино/театр
- Прогулка по лесу или парку
- Приятная встреча
- Мягкие тапочки
- Теплый душ
- Красивое платье
- Теплое одеяло
- Мягкая и комфортная кровать
- Обнимашки
- Свежевыжатый сок
- Тишина
- Возможность общаться по телефону в интернете с кем угодно
- Мурчание кота/сопение собаки
- Красочный фильм
- Улыбка ребенка/мужа/близкого
- Крыша над головой
- Добрый сосед
- Музыка из телефона/компьютера/радио
- Цветы на столе или подоконнике
- Добрые воспоминания
- Отпуск
- Фотографии и видео с прошлыми классными событиями
- Интересная книга
- Скидка в магазине
- Путешествия
- Любовь
Этот список из 50 пунктов — всего лишь начало. Предлагаю вам продолжить его в в комментариях. Пишите ниже, в поле для комментария, за что вы благодарны, за что можно поблагодарить Вселенную. Давайте составим общий список благодарности.
Благодарность творит чудеса
Вы в этом не убедитесь, пока не попробуете. Проект “Сила в мысли” постоянно получает отзывы о том, как практика благодарности творит чудеса. В магазине вы найдете готовую практику благодарности. Вы можете скачать ее на телефон и использовать в любой момент.
Источник
10 законов благодарности, которые изменят вашу жизнь
«Ходите по земле так, будто вы ее целуете»
Благодарность чудесна, она умеет сделать из нехватки изобилие, из работы удовольствие, превратить бардак в порядок, объяснить то, что непонятно, а также добавить в каждый наш день спокойствия и мира, сколько бы хаоса в нем ни было.
Для осознания того, что вы в действительности счастливчик, попробуйте для начала посмотреть на свою жизнь взглядом стороннего наблюдателя. Очень важно принять всё то хорошее, что вам дарит жизнь, в том числе прекрасных людей и насыщенные радостью события. Ведь когда вы это цените ежедневно ваша жизнь делает вас сильнее, а хорошее крепко застревает в вашей жизни.
Но мы настолько погружаемся в каждодневный хаос, что начинаем не брать во внимание законы благодарности, тем самым лишая себя всех положительных эффектов. Потому напоминаем вам о самом главном.
Законы благодарности
1. Чем сильнее человек выражает благодарность за то, что у него уже есть, тем больше у него будет тех благ, за которые он сможет благодарить жизнь.
— благодарите мир за то, что имеете, и это увеличится.
— если вы концентрируете своё внимание на том, чего у вас нет, то вам никогда не будет хватать.
2. Когда человек счастлив, он не обязательно будет благодарным, но когда он благодарен, он определенно будет чувствовать себя счастливым.
— у вас не получится искренне радоваться, быть здесь и сейчас и одновременно с этим быть недовольным.
— когда человек находится здесь и сейчас, это отнюдь не говорит о том, что он больше ничего другого не хочет, это говорит о том, что он выражает благодарность миру за то, что имеет и терпеливо ожидает, что будет дальше.
3. С помощью благодарности вы сможете отпустить и простить.
— нет смысла относиться плохо к своему прошлому, как и нет смысла выражать сожаление по поводу того или иного жизненного урока.
— с помощью благодарности ваше вчера обретет смысл, сегодня наполнится умиротворением, а завтра станет ярким и позитивным.
4. Человек должен искренне поверить, что то, что у него есть сейчас, более чем достаточно в текущем моменте.
— мудрецы утверждают, что самая прекрасная молитва из всех существующих – это настоящая благодарность. Вместо того, чтобы просить у высших сил что-то, просто помолитесь за то, что у вас есть сейчас.
— когда жизнь подкидывает вам много поводов для негатива и печали, попробуйте вспомнить хотя бы что-то одно, что поможет вам сохранить положительное видение мира. У каждого человека хоть одна такая причина есть.
5. Благодарите жизнь за то, что у вас есть сегодня, потому что всё очень переменчиво.
— никто никогда не может знать, что с ним произойдет завтра и даже сегодня. Мир устроен так, что всё, что у нас есть в какой-то определенный момент, превращается в то, что у нас было.
— наша жизнь трансформируется ежедневно, а, следовательно, с ней меняется и то, что она нам дает.
6. Когда человек благодарен, он не относится ко всему, как к должному.
— человек или ситуация, к которым сегодня вы относитесь как к должному, завтра могут превратиться в то, без чего вы не сможете обойтись.
7. Подлинная благодарность выражена в ежедневных поступках.
— никто не умаляет важности слов, но намного важнее не то, о чем вы рассказываете, а то, как вы проживаете свою жизнь.
— не пустословьте, будьте благодарны на деле, держите слово.
8. Благодарность включает в себя как способность брать, так и способность отдавать.
— в суете каждого дня человек даже может не осознавать, что берет намного больше, чем отдает. Мы не понимаем, что мы сами перекрываем дорогу счастью в нашу жизнь, потому что без баланса благодарности никуда.
— задумайтесь на тему того, что вы имеете в своей жизни благодаря своим собственным умениям и усилиям, а что к вам пришло с чьей-то помощью.
9. Когда человек желает почтить память людей или каких-то ситуаций, которые безвозвратно ушли, важно сделать это не со скорбью в душе, а с помощью подлинной благодарности.
— если что-то не длится вечно, это отнюдь не означает, что это что-то нельзя назвать чудесным даром.
— благодарите жизнь за возможность испытать те чувства в прошлом, благодарите жизнь за то, что у вас было.
10. Когда человек прекращает попытки держать под контролем то, что невозможно держать под контролем, способность быть благодарным у него появляется как по мановению волшебной палочки.
— зачастую мы столько времени тратим, пытаясь контролировать каждый закуток нашей жизни, что в результате леса за деревьями то и не видим.
А теперь делимся с вами практиками, которые помогут вам стать более благодарным. Их можно разделить на три самые главные подкатегории: изменение своего мировоззрения, изменение методов контакта с окружающими и практика благодарности.
Начнем с первого блока об изменении своего мировоззрения. Какие же шаги для этого нужно предпринять?
1) В начале каждой недели по понедельникам пишите список благодарностей.
Вовсе не обязательно ждать какого-то особенного дня для того, чтобы зафиксировать всё, за что вы благодарны.
Заведите себе привычку еженедельно записывать в красивый ежедневник, находясь на свежем воздухе, всё, за что вы хотите поблагодарить мир. Вам на это понадобится 10-15 минут. Пусть ваш список будет максимально длинным.
Находите, как минимум, 10 пунктов, даже если вы думаете, что они совсем незначительные. К примеру, это может быть картина, нарисованная вашим соседом по комнате специально для вас, или же безграничная любовь вашей мамы.
Бросьте себе вызов! Спустя какое-то время практики записывания всего, за что вы благодарны, начинайте усложнять задачу: теперь записывайте 15 пунктов, а то и больше. Не забывайте, что когда вы записываете благодарности, вы начинаете ценить то, за что вы благодарны, еще больше.
2) Благодарите за дружбу.
К сожалению, очень многие люди относятся к дружбе как к должному. Вероятно, вы думаете, что ваши друзья будут с вами всегда, также, как дерево перед вашим домом или кровать в спальне. Но в действительности всё намного прозаичнее.
Если вы в течение длительного периода времени относитесь к друзьям, как к должному, то они потихоньку начнут пропадать из вашей жизни. Потому всякий раз во время встречи с друзьями не забывайте о том, сколько они значат для вас, и насколько вы рады, что в вашей жизни присутствуют такие чудесные люди.
Не забывайте, что идеальных людей не бывает, и, вероятно, было дело, когда друг разочаровывал вас. Но у вас разве всегда выходит быть идеальным другом?
3) Благодарите за семью
Наша семья – это еще одно чудо, за которое мы обязаны благодарить жизнь. Вероятно, когда-то ваша мама или ваш папа сказали вам, что вы неблагодарны. Никогда не жалейте своей энергии для того, чтобы сказать своим родителям, насколько они важны для вас, окажите им помощь, часто звоните и не забывайте выходить на связь, если живете далеко друг от друга.
Самые родные люди, которые вас воспитали и поставили на ноги, должны ощущать вашу любовь и знать, что для вас они – это большая ценность.
— говорите родителям каждый день, что вы их любите.
— если в вашей жизни произошло так, что семья не особо проявляла заботу по отношению к вам, то с возрастом вы должны принять эту данность и смириться. Может это не очень справедливо, но если человек хочет научиться благодарности, то ему нужно сконцентрироваться на тех, кто всегда был рядом, поддерживал его и продолжает это делать, а не на тех, кто не имел и не имеет к поддержке отношения.
4) Благодарите за здоровье.
Здоровье – это очередное чудо, к которому мы относимся как к должному. Помните об этом всякий раз, когда вы вдруг захотите поныть или пожаловаться. Безусловно, может произойти всякое: вы можете поссориться с близким человеком или потерять телефон, и, конечно же, вам будет нелегко.
Однако по истечению некоторого времени вы быстро решите возникшие проблемы и даже не вспомните о произошедшем. Но ослабленное состояние здоровья, которое вполне может поменять вашу жизнь, не сможете так быстро вернуть в норму.
По этой причине, когда вы в следующий раз подумаете, что снова всё против вас, не забывайте о том, что с вашим здоровьем сейчас всё в порядке, на фоне чего все трудности покажутся не такими уж и трудностями.
Благодарите жизнь за то, что вы обладаете светлым разумом, что, несмотря на погоду, вы всегда можете вдохнуть полной грудью. Есть огромное количество людей на свете, которым повезло не так, как вам, но которые знают, что такое благодарность.
К сожалению, часто человек учится благодарности после того, как его здоровье первый раз попадает под угрозу, а после этого он понимает, что всё хорошо, тревога ложная. Но пусть вам повезет и обойдётся без этих проверок.
5) Благодарите жизнь за доступные вам возможности.
Будьте благодарным за то, что вы научились делать. Мы говорим сейчас о том, что вы можете ходить на занятия, на работу, веселиться с друзьями или же купить себе бежевые туфли на высоком каблуке, о которых мечтаете уже давно.
Сюда же мы отнесем возможность увидеть мир, путешествовать и возможность исследовать то, что вызывает ваш интерес, даже если вам проблематично потом найти применение этим знаниям.
Не забывайте о том, что в мире огромное количество открытых для вас возможностей. Странно, но огромная масса людей даже боятся позволить себе помечтать о таких возможностях. По этой причине не забывайте благодарить жизнь за всё то, чем она полна.
Безусловно, всегда будет тот, возможностей у которого гораздо больше, чем у вас. Но не стоит наполняться обидами и растить в себе зависть.
6) Благодарите за природу
Даже у того, кто живет в большом городе, всегда есть возможность наслаждаться красотой нашей природы. Идите в парк или прогуляйтесь вдоль озера. Мысленно благодарите мир за всё то, что вас окружает. Заведите себе привычку: 20 минут ежедневной прогулки по окрестностям, и увидите, как станете намного сильнее ценить имеющееся.
Даже когда за окном дождь и ненастье, будьте признательны, к примеру, за то, как успокаивающе действует звук дождя.
7) Найдите то, что вселяет в вас надежду.
Когда мы хотим научиться благодарности, мы должны в каждой ситуации видеть положительное. Перестаньте уже постоянно жаловаться, сконцентрируйтесь на том, что наполняет вас счастьем. Помните, что если вы на самом деле решили стать благодарным человеком, то вам обязательно нужно бороться с отрицательными мыслями, каждую из них заменяя на три положительные.
Давайте объективные оценки вещам. Да, может плохая оценка и выбьет вас на какое-то время из колеи, но подумайте о том, что вы ведь не попали в очень критичную ситуацию, правда? Не забывайте о том, что в мире много людей, на фоне которых ваши проблемы – это совсем не проблемы. Не расстраивайтесь по незначительным причинам и будьте признательны миру за то, что у вас есть.
8) Перестаньте быть жертвой.
Неблагодарный человек очень часто во всех своих проблемах винит окружающий мир, даже не ища причину в себе. Когда человек учится благодарности, он не думает о том, что весь мир, в том числе его друзья, товарищи, семья, учителя, только и занимаются тем, что портят ему жизнь.
Вместо этого сконцентрируйтесь на том, что и мир, и окружающие вас люди оказывают вам помощь, с ними вы улучшаете и облегчаете свою жизнь. Держите свою жизнь под контролем. Если вы зачастую полагаете, что стали жертвой ситуации, то эти ситуации просто обязаны стать позитивными! Сосредоточьтесь лишь на тех обстоятельствах, которые никто иначе как хорошими назвать не сможет.
Теперь переходим ко второму блоку: изменение контакта с окружающими людьми.
1) Благодарите незнакомых людей.
Скажите «спасибо» парню, который приготовил вам кофе ранним утром, возможно, он уставший, а доброе слово ему сейчас жизненно необходимо. Искренне поблагодарите кассира в магазине у дома, выразите благодарность мужчине, который придержал дверь подъезда для вас, не экономьте добрые слова на таксисте, который привез вас домой.
Когда вы говорите «спасибо», вы не только показываете, что вы вежливый человек, но и маленькими шажочками движетесь к тому, чтобы быть благодарным.
2) Благодарите тех, кто вам дорог.
Порой выразить благодарность чужому человеку намного проще, чем сказать «спасибо» самому родному. Однако, если человек намерен стать благодарным, ему не стоит забывать благодарить своих близких, не важно, сделали они что-то для него или нет.
Невероятно важно благодарить родных просто за то, что эти люди все время с вами. Напоминайте им почаще о том, насколько важна для вас их поддержка и любовь. Вероятно, вы скажите, что вы не сентиментальный человек, но в этой привычке нет абсолютно ничего плохого.
3) Шлите благодарственные открытки.
Многие из нас привыкли слать открытки с благодарственными словами только своему начальству или партнерам по работе. Заведите себе чудесную привычку: отправляйте открытку с теплыми словами каждому, кто когда-то в трудной ситуации вам помог.
К примеру, отправьте открытку своему другу, который поделился с вами своим углом, когда вы потеряли свой, или вашему одногруппнику, который много часов потратил на то, чтобы объяснить вам сложную тему лекции. Такие открытки покажут человеку, что вы благодарите его за помощь.
Когда человек получит благодарственную открытку, он улыбнется, а вы станете на еще один шаг ближе к вашей цели – стать благодарным, а всё благодаря тому, что вы благодарите словами.
4) Получайте удовольствие, когда оказываете друзьям помощь.
Неблагодарный человек довольно часто эгоистичен, он вспоминает о том, что у него есть близкие люди лишь тогда, когда ему что-то нужно. Если вы не хотите, чтобы о вас так говорили, то чаще предлагайте свою помощь, даже тогда, когда вас о ней не просят.
Может получиться так, что ваш друг будет очень занят на работе, а вы привезете ему в офис обед. Или же подруге потребуется ваше участие в выборе наряда на вечеринку. Какая бы помощь от вас не потребовалась бы близкому человеку, не отказывайтесь. После того, как близкий человек поможет вам в знак благодарности, что вы помогли ему, ваша признательность миру будет зашкаливать.
Когда человек помогает окружающим, он не знает, что такое эгоизм и корыстолюбие. Более того, помощь без какой-либо корысти – это еще один маленький шажок на пути к тому, чтобы быть благодарным.
5) Перестаньте жаловаться в социальных сетях.
В действительности это не так сложно. Не забывайте, что заходить в социальные сети для того, чтобы поведать всему миру о том, как вас достали пробки, какой тяжелый день у вас был, как у вас украли кошелек, или как вы снова потеряли перчатки, не стоит.
Также не стоит жаловаться на своих врагов, которые омрачают вашу жизнь, или философствовать на тему того, что в вашей жизни есть люди, которым нравится вами пользоваться. Не используйте социальные сети в качестве площадки для своих негативных мыслей.
Очень высока вероятность того, что ваши жалобы в соцсетях будут поддерживать другие люди в комментариях, что, в свою очередь, только подливает масла в огонь и делает из вас неблагодарного человека. Если вы очень любите делиться чем-то в социальных сетях, то пусть это будет нечто позитивное.
6) Относитесь доброжелательно к людям старшего поколения.
Поблагодарите своих бабушек и дедушек за те жизненные уроки, которые они вам дали и дают, а также не забывайте, что они рядом с вами не навсегда. Делитесь с ними своим временем, пока они у вас есть.
Если такой возможностью вы не располагаете, то всё равно всё старшее поколение вашей семьи достойно уважения и тепла с вашей стороны, дайте им понять, что вам дорога их забота и мудрость. Ведь однажды вы тоже постареете. Разве вам хочется, чтобы внуки возле вас с нетерпением поглядывали на часы, чтобы уйти на вечеринку с друзьями?
7) Уйдите от зависти.
Зависть – это черта, свойственная очень неблагодарным людям. Если вы являетесь таковым, то, скорее всего, вы постоянно сравниваете себя с другими и в тайне хотите иметь такую же одежду, как у них, такой же автомобиль, или даже такого же любимого человека, как у вашего знакомого, друга или простого прохожего.
Если вы пришли к тому, что хотите быть благодарны, то вы должны перестать сравнивать себя с кем-то другим, в противном случае вы никогда не будете чувствовать себя счастливым с тем, что у вас есть.
Не забывайте, что в корне неверно сравнивать себя с кем-то, не зная его жизненного пути. Безусловно, вам может хотеться обладать таким же количеством денег, как у вашего хорошего друга, но он, в свою очередь, вполне может мечтать о том, чтобы его папа с мамой также тепло относились друг к другу, как ваши.
Ну и третий блок: это применение благодарности на практике.
1) Станьте волонтером.
Волонтерство – это прекрасный способ показать миру свою благодарность. Вы станете более благодарным, когда будете убираться в соседнем парке вместе с группой единомышленников, поможете с готовкой обедов в бесплатной столовой для малоимущих людей или будете учить детей чтению. Тут всё очень просто работает: вы непринужденно дарите кусочек своего времени тому, кому повезло чуть меньше, чем вам.
Если вам действительно придется по душе волонтерство, то вы легко можете ехать в другую страну этим заниматься. Это сильно меняет мировоззрение, а также поможет вам стать очень благодарным.
2) Не забывайте про общение с природой.
Чем чаще вы будете гулять по паркам, любоваться солнцем и красотой деревьев, тем быстрее вы научитесь ценить то, что подарила вам жизнь. Каким бы ни было ваше общение с природой (плавание в озере, медитация возле любимого дерева или скалолазание), с его помощью можно понять всё непостоянство нашей жизни и научиться получать удовольствие от каждого мгновения.
Чем больше своего времени вы будете посвящать природе, тем скорее вы станете благодарным.
С помощью занятий этим искусством вы сумеете приблизиться к своей конечной цели – быть благодарным. Когда вы научитесь правильно выполнять разного рода упражнения в йоге, у вас постепенно получится установить связь между своим физическим и эмоциональным телом.
Этому учат вдохи, движения и люди, с которыми вы практикуете занятия. Занятия йогой напомнят Вам о том, что у мира есть абсолютно всё, что вам нужно, а вы обладаете всем тем, что нужно миру.
Если йога войдёт в вашу жизнь на постоянной основе, вы увидите, насколько ценными для вас станут даже самые незначительные мелочи, и вы больше никогда не подумаете о том, что мир к вам несправедлив.
Йога помогает человеку стать щедрым и дарить миру всё, что у него есть. А это и есть девиз человека, который умеет быть благодарным.
4) Делайте добрые дела.
Вовсе не обязательно ваши добрые дела должны быть всё время нацелены на членов семьи или друзей. Примите участие в поисках пропавшей собаки соседа, помогите мамочке с ребенком, которая опрокинула на себя кофе, помогите старушке донести до места назначения ее покупки.
Вокруг нас всегда много возможностей для того, чтобы совершить какой-то хороший поступок. Вам нужно лишь быть добрее, чтобы добрые дела к вам сами пришли. Не забывайте о том, что когда вы делаете что-то хорошее, вы должны делать это искренне, ваша душа должна быть открытой, ведь это одни из основополагающих особенностей того, кто умеет быть благодарным.
Поставьте перед собой цель – одно доброе дело, как минимум, в месяц, а лучше в неделю. А может быть вы созрели для того, чтобы делать добрые дела ежедневно? Не узнаете, пока не попробуете.
5) Дарите друзьям подарки в знак внимания.
Только благодарный человек способен подарить подарок другому без повода. Если вы на самом деле хотите показать своему другу, насколько он для вас важен, то не ждите его дня рождения, чтобы порадовать его подарком.
К примеру, если вам в магазине подарков понравилась рамочка для фото ручной работы, то возьмите ваш общий удачный снимок и подарите другу в этой рамке. Или, к примеру, если гуляя по торговому комплексу, вы случайно заметили красивую бижутерию, о которой вам рассказывала сестра, то обязательно купите ее, красиво упакуйте и подарите. Никогда не забывайте о том, что дорого внимание, а не подарок.
Это отличная привычка – просто так дарить друзьям подарки лишь потому, что они вам дороги, и вы хотите, чтобы они знали о своей особенности. Более того, для благодарного человека это нормальное поведение.
А теперь поговорим еще о том, зачем вообще нам быть благодарными?
В первую очередь, благодарность – это единственно возможный путь действительно ценить всё, что даёт нам жизнь. Другого пути нет.
Когда кто-то благодарит вас, он даёт вам понять, что вы ему помогли, были ему полезным, а он, в свою очередь, ценит то, что для него сделали. Когда человек благодарит мир, удачу и судьбу за что-то, он говорит Вселенной, что ему это всё очень дорого.
Закон равновесия Вселенной
Этот принцип работает крайне просто: когда человек дорожит тем, что имеет, это свидетельствует о его высоком уровне ответственности и о его зрелости. Как правило, такие люди с течением времени имеют еще больше, а тот, кто ничего не ценит, ничего и не получает. Это всё находится под властью закона равновесия Вселенной, о котором мы сейчас и расскажем.
Наша Вселенная – это сложная система, каждая деталь в которой связана с другой и выполняет свою функцию. Случайностей нет, абсолютно всё имеет смысл и предназначено для чего-то.
Человек появляется на свет с определённой целью и в каждом из нас есть потенциал (качества, навыки, таланты, интеллект), который сможет реализоваться только тогда, когда человек будет использовать полученные ресурсы по правильному назначению.
Правильное назначение – это выполнение своей небольшой работы для того, чтобы функционировала вся система. Таков закон существования природы: всё, что она рождает предназначено для того, чтобы ее поддерживать и улучшать.
Давайте проведем аналогию и рассмотрим ситуацию на примере автомобиля. К примеру, колесо. Его функция крутиться и благодаря этому везти машину. Для того, чтобы реализовать свою функцию у него есть определенные ресурсы: оно имеет круглую форму, умеет крутиться и способно работать под большими нагрузками. С помощью всего перечисленного колесо делает то, что нужно автомобилю.
Для машины колесо имеет смысл лишь в том случае, когда оно хорошо выполняет свою функцию. Так же и природа каждому из нас дала смысл и ждет, что люди будут его реализовывать.
По итогам таких размышлений мы приходим к выводу: всё, что мы имеем, создано для другого. Иными словами, всё вокруг является собственностью Вселенной, твоего и моего нет, это также очевидно, как и тот факт, что колеса являются частью автомобиля.
Отдавать необходимо потому, что без этого не выжить. Когда мир создал закон равновесия, человек был поставлен перед фактом: если человек планирует достичь успеха и реализовать свой потенциал, значит он должен помогать миру, чтобы сделать наш мир лучше.
Проблема современного человека заключается в том, что он сам спустил колеса машины и не понимает, почему же она не едет. То есть мы забираем чужой ресурс, и баланс, конечно же, нарушается.
Это происходит так, потому что природа прекрасно понимает, где вы, а где не вы. Природа понимает, что всё является частями одной системы, потому забирая в каком-то месте у кого-то другого, вы лишаете себя самого благ.
Вопрос, который нужно себе задать: с какой целью я действую? Хитрецы быстро попробуют отдать что-то специально, чтобы позднее обрести то, что им нужно. Но какие бы махинации вы бы не придумали, обмануть мир не сможет никто. Потому любая корысть будет расценена как попытка манипулировать, а миру это не понравится.
Бывают такие ситуации в жизни, когда кто-то вроде и старается для вас что-то делать, но вы понимаете, что в действительности он это всё делает исключительно для себя. И вам ничего не хочется делать в ответ, потому что какую пользу вам может принести человек, который хочет быть полезным только себе?
Кому же доверяет мир?
Человек, уровень осознанности которого очень низкий, всегда будет думать только о своих выгодах. При этом он может даже что-то отдавать. Такой человек, как правило, мало что в жизни получает, он довольствуется малым.
Но есть люди, абсолютно противоположные, которые в уровне осознанности гораздо выше. Они понимают, что человек должен жить ради других, в этом и есть его смысл, он не станет зацикливаться на себе, он понимает, что может больше.
Такие люди всю жизнь растут духовно, а вместе с этим растёт и количество ресурсов в их жизни.
Итак, как же жить в соответствии с законом равновесия Вселенной?
— откажитесь от чувства собственности, которое мешает осознать, что когда ты отдаёшь, ты приобретаешь, а не теряешь.
— выберите себе подходящую деятельность. Это будет то, что вам больше всего нравится. Чтобы человек реализовал свой потенциал по максимуму, он должен делать то, что приносит ему максимальное удовлетворение.
— не обманывайте природу.
Но вернемся к нашей теме о благодарности. Давайте мы объясним, почему мир не любит людей, которые неблагодарны. Представьте себе ситуацию, что вы являетесь владельцем очень дорого бриллианта, и вам на какое-то время необходимо отдать его на хранение. Вы не пойдёте нести камень тому, кто не понимает его ценности.
Вы обратитесь за помощью к ответственному человеку, знающему толк в камнях или к тому, кто имеет хотя бы представление об этом. Потому что такой человек отнесется к вашей просьбе очень серьёзно, и камень будет в безопасности.
В нашей жизни всё происходит абсолютно по такой же схеме. Только вы – это природа, а в руках у нее не драгоценный камень, а мощнейший ресурс, реализованный в материальных и нематериальных ценностях, разного рода возможностях, характеристик человека, а также самых разнообразных ситуаций и многом другом. Мир держит в своих руках то, чем каждый из нас может обладать в своей жизни.
Так же, как ваш камень много для вас значит, Вселенная тоже ценит свои огромные ресурсы. Однако, отличие всё же есть: человек может смотреть на свой камень ежедневно, и ему будет этого достаточно, а вот ресурсы Вселенной обязательно должны быть в действии, иначе в них совершенно нет ценности.
Мир должен их распределить так, чтобы работали все. И есть люди, которые в состоянии работать с данными ресурсами.
При рождении каждый из нас получает одинаковое количество способностей и возможностей. Но что мы видим дальше? Дальше человек либо благодарный, либо нет. Благодарность – это понимание того, насколько много всего тебе перепало, потому ты очень аккуратно пользуешься ресурсами, причем строго по назначению.
Неблагодарный человек так не делает, потому что он не понимает, какую большую ценность держит в своих руках. Потому с течением времени благодарный человек получает больше благ, а неблагодарный только теряет.
Звучит фантастично, верно?
Благодарность спасает от любого недомогания. Когда человек благодарен, он не знает, что такое пессимизм, он априори не умеет быть эгоистом или злым, у него просто не получится быть плохим.
Когда человек благодарен, из его жизни потихоньку уходит все ненужное, именно по этой причине такой человек всегда на позитиве и с оптимистичным настроем.
Если бы благодарности не было, то человек ничего бы не делал для другого, потому что в таком случае утрачивалось бы главное послание по отношению к другому человеку. Когда мы делаем что-то для кого-то, после этого внутри нас поселяется благодарность, и мы начинаем по-другому себя воспринимать.
Такими поступками мы хотим понять себя и проявить, а также узнать, кем мы являемся на самом деле. Когда человек старается лишь для себя, он не найдет ответ.
Так и зародился обмен благодарностями. Вы слышите в свой адрес «спасибо» для того, чтобы вы поняли, кто вы, а вы говорите «спасибо», чтобы у другого человека была возможность узнать себя.
Источник