Косметолог рассказала, кому противопоказано загорать
Стремление получить в отпуске красивый летний загар может обернуться проблемами не только с внешним видом, но и со здоровьем. Загорать надо осторожно — это общее правило для всех, но есть категории людей, которым принимать солнечные ванны противопоказано.
Косметолог Анна Кугук рассказала, что не стоит рисковать с загаром после определенных процедур. Прежде всего, к ним относятся манипуляции по очищению кожи, истончающие эпидермис. Если после таких процедур долго находиться на солнце, на коже могут появиться пигментные пятна. Не меньше двух недель надо постараться ограничивать свое пребывание на открытых пространствах и держаться в тени.
Косметические средства, в состав которых входят кислоты, эксперты советуют наносить на ночь. А еще лучше применять их не летом, а осенью или зимой, когда солнце менее активно. Если все-таки период их использования пришелся на теплое время года, загорать тоже не стоит.
Есть еще одно противопоказание — некоторые заболевания кожи. Как рассказала Анна Кугук в эфире радио Sputnik, аутоимунные болезни, например, розацеа, являются противопоказанием для загара.
Медики рекомендуют наносить на кожу защитные кремы, это поможет уберечь ее от солнечных ожогов.
Источник
Томная аристократическая внешность с характерной белизной кожи осталась позади. В моду вошли веселые и задорные люди, у которых красивый и ровный загар. Следуя модной тенденции, пляжи наполняют люди, желающие получить побольше солнечных лучей.
Не редко мы забываем о мерах предосторожности, и, в итоге, получаем ожоги, озноб, повышенную температуру, как следствие шелушащуюся кожу, испорченное настроение и отдых. Что нужно знать о солнце и его воздействии на кожу? В какие часы лучше загорать? И самое главное как отдохнуть в полную силу на солнце и не получить ожоги? Ответы на эти вопросы и советы как правильно загорать, можно найти в этой статье.
Солнечные лучи: польза или вред
Как и с любым средством, с ультрафиолетовыми лучами главное не перестараться. В небольших дозах солнце полезное нашему организму, особенно после долгой зимы. Оно не только повышает иммунитет, но и ускоряет обмен веществ, вместе с тем дает возможность организму быстрее усваивать микро – и макроэлементы. Еще солнце вырабатывает эндорфин – гормон счастья.
Если систематично превышать положенное время нахождения на солнце, можно нанести себе непоправимый ущерб: от ожога и воспаления, до онкологических заболеваний. Учеными доказано, что чрезмерное пребывание на солнце в течении одного сезона старит кожу на 6 месяцев. Именно поэтому загорать нужно каждый день не длительное время, тогда при получении загара кожа станет приятного оттенка, упругая, эластичная и подтянутая.
Как приготовить тело к загару
Перед жарким летом, когда солнце наиболее сильное, лучше, если кожа будет подготовлена заранее. Для этого нужно устроить себе мини загар в конце весны: апрель, май. Естественно загорать на пляже еще рано, но вот оголить ноги и руки во время зарядки уже можно. Тогда организм насытиться энергией солнца, а кожа будет готова загорать под жарким летним солнцем.
Как и когда лучше загорать
Для того, чтобы солнечные ванны приносили организму только пользу и красоту загара, нужно соблюдать меры предосторожности, о которых порой каждая женщина забывает.
В какое время вредно загорать на солнце? Так как солнце в наибольшей активности с 12 часов дня и до 15 часов, лучше в это время покинуть пляж, что бы не получить ожоги и перегревание организма.
Если вам хочется понежиться под прямыми лучами солнца, то нужно знать, в какое время лучше загорать на солнце. доктора рекомендуют загорать с 8 до 11 часов утра, и после 16 часов вечера, при этом солнце можно «словить» до 18:00.
Температура для загара на солнце не должна превышать 25 градусов. В это время лучше спрятаться, особенно беременным женщинам и маленьким детям, так как можно получить солнечный удар и сильнейший перегрев.
В какое время загорать на море
Солнце на море очень коварное. Из–за особого климата, загар «прилипает» очень быстро, и спустя короткий промежуток времени можно получить сильнейшие ожоги, что часто случается уже спустя пару часов первого дня отдыха на море.
Как сделать морские солнечные ванны безопасными:
- В какое время лучше загорать? – с 8 часов утра до 11, и после 17 часов вечера.
- При какой температуре лучше загорать? – для хорошего загара достаточно, если температура воздуха не превышает 21 градус.
- Лучше больше находиться в тени, под зонтом или тентом.
- Старайтесь накрываться легкой накидкой и обязательно носите головной убор.
- Не стоит принимать холодный душ после жаркого солнца. При этом перегретая кожа может испытать шок, что негативно скажется на ее состоянии. Температура моря не должна быть ниже 21 градуса.
- Для того чтобы организм не перегрелся, периодически нужно купаться в море. После нужно идти в тень, или хорошо вытереть кожу, так как в воде вы не перестаете загорать, и после, капли воды притягивают солнце к телу.
Как уберечь себя
Топ вопросов и ответов, которые уберегут Вас от негативных последствий загара:
- Сколько можно загорать на пляже в первый день? – первый день на пляже наиболее опасный, кожа еще не привыкла к палящему солнцу, а потому вероятность получить ожоги вырастает. Рекомендуется принимать солнечные лучи в первый день на море не более 20 минут.
- В какое время лучше загорать? – в утреннее время до 11 часов, и вечернее после 17 часов вечера.
- Время, когда можно загорать на солнце, должно увеличиваться постепенно каждый день, примерно на полчаса.
- Во сколько правильно загорать? – полчаса утром, около часа вечером.
- Оптимальное время загара? – солнечные ванны, под прямыми лучами солнца, не должны превышать 2 часов в день.
- Важно помнить, что светлая кожа требует более тщательного ухода и защиты от ультрафиолетовых лучей.
Правила безопасного загара
Солнечные лучи, особенно в жарких странах, не щадят кожу. Для быстрого и ровного загара лучше использовать лосьоны и специальные крема.
Их использование наиболее эффективно, если кожа уже была с легким загаром. Лучше выбирать крема водостойкие, так вам не нужно будет наносить крем после каждого купания. При этом сама кожа должна быть сухой, так как на море, вода на теле притягивает прямые солнечные лучи. Используя крема с солнцезащитным фактором, ваша кожа не только приобретет бронзовый идеальный оттенок, но и защиту от солнца.
Важно знать кожа какого типа у вас, и выбирать средства, которые наиболее эффективны для нее.
Категорически нельзя засыпать на пляже, важно переворачиваться каждые 15-20 минут.
Во время загара, увлажнения требует не только кожа, но и волосы. Нужно пить как можно больше, лучше, если это просто вода без газов.
Кому нельзя загорать
Перед поездкой на море следует лучше проконсультироваться с врачом, ведь есть такие заболевания кожи, при которых, загорать на солнце категорически запрещено, собственно как и долгое пребывание на пляже. Также от загара стоит удержаться:
- получение загара нежелательно беременным женщинам;
- детям до 2 лет не желательно загорать под солнцем, ведь их кожа нежная и восприимчивая к внешнему воздействию, также следует ограничить время;
- людям, на теле которых много родинок и родимых пятен можно загорать в тени не длительное время;
- онкобольным людям;
- некоторые медицинские препараты исключают возможность загорать на солнце;
- людям с острыми хроническими заболеваниями.
Солнце – это витамин Д3, Д6, его энергия полезна для обмена веществ и борьбы с гормоном печали (серотонином) как для взрослых, так и маленьким детям. Непрямые солнечные лучи доктора рекомендуют получать каждый день в течении не длительного времени с первых дней жизни.
Чтобы не получить сильнейшие ожоги и тепловой удар в первый день отдыха, лучше учитывать время отведенное для безопасного загара и защитить не только кожу, но и волосы, и глаза. Если вы отправились на пляж загорать на солнце обязательно положите в сумку головной убор, накидку, полотенце, средство для загара и против ожогов. От соблюдения вами мер предосторожности зависит, какое впечатление останется у вас после отдыха на пляже.
Источник
Косметолог объяснила, кому нельзя загорать
Фото: Москва 24/Антон Великжанин
Названы три главных правила противопоказаний для загара. Их перечислила косметолог, бьюти-нутрициолог Анна Кугук в эфире радио Sputnik.
В частности, специалист порекомендовала не выходить на солнце после некоторых косметических процедур.
«Загорать не рекомендуется две недели после практически любых пилингов, которые уменьшают слой эпидермиса. Последствием будет нежелательная пигментация», – сообщила Кугук.
Она также посоветовала не пользоваться на солнце косметикой, имеющей в своем составе кислоты. Эти средства лучше отложить на осенне-зимний период или использовать исключительно ночью.
«Еще одно противопоказание – это розацеа: аутоиммунное заболевание, которое выражается как покраснение кожных покровов», – добавила Кугук.
Для защиты кожи от излучения косметолог посоветовала держать при себе SPF-крем. Такое средство нужно иметь с собой обязательно, если ультрафиолетовый индекс составляет 4 балла или выше.
«Желательно иметь SPF-крем с физическими, а не химическими фильтрами, которые могут влиять на гормональную систему, на органы детоксикации», – порекомендовала эксперт.
Она отметила, что лучшее время для загара – до 10:00 или после 17:00.
«В остальные часы лучше избегать прямых солнечных лучей, находиться в тени либо в одежде и использовать солнцезащитные средства», – заключила Кугук.
Ранее научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд призвал россиян носить сомбреро для защиты от ультрафиолета. Он также отмечал, что особенно важно защитить от солнечных ожогов детей.
Источник
Morgenshtern vsya pravda o treke zagorelo solnce kogda vyydet
MORGENSHTERN — PABLO (Official Video, 2021) Подробнее
MORGENSHTERN feat LIL PUMP — PABLO (ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ) Подробнее
СКАЖИ В ЛИЦО — MORGENSHTERN / ХЕЙТЕР ПЕРЕОБУЛСЯ Подробнее
MORGENSHTERN — PABLO ( ПАБЛО ) | ТЕКСТ | СЛИВ ТРЕКА Подробнее
НОВЫЙ ТРЕК МОРГЕНШТЕРНА «ПАБЛО» — ЭТО ФИТ С LIL PUMP? ВСЯ ПРАВДА Подробнее
MORGENSHTERN — PABLO (СЛИВ ТРЕКА, 2021) СЛИВ🔥🔥🔥🔥 Подробнее
МОРГЕНШТЕРН — ЗАГОРЕЛО СОЛНЦЕ (Слив) Подробнее
MORGENSHTERN — PABLO (НОВЫЙ СНИППЕТ СЛИВ) момент со стрима 2021 18.04.21 Подробнее
СЛИВ ТРЕКА Солнце Morgenshtern Подробнее
МОРГЕНШТЕРН НОВЫЙ АЛЬБОМ БУДЕТ | СЛИВ 3 АЛЬБОМА МОРГЕНШТЕРНА | ВСЕ ПРУФЫ Подробнее
MORGENSHTERN. Вечерний Ургант. 08.06.2021 Подробнее
MORGENSHTERN — Cristal & МОЁТ (Клип + итоги 2020 года) Подробнее
morgenstern SLAVA MARLOW 2021 МОРГЕНШТЕРН КОНЦЕРТ В СПБ morgenstern SLAVA MARLOW & YUNG TRAPPA 2021 Подробнее
MORGENSHTERN — Загорелось Солнце (Слив Трека) РЕАКЦИЯ НА МОРГЕНШТЕРН ЗАГОРЕЛОСЬ СОЛНЦЕ КЛИП Подробнее
💥МОРГЕНШТЕРН ПРОТИВ ХЕЙТЕРОВ! КАК ЛЮДИ РЕАГИРУЮТ НА ПОЯВЛЕНИЕ АЛИШЕРА 😂😂😂 Подробнее
СЛИВ 3 АЛЬБОМА МОРГЕНШТЕРНА | У МОРГЕНШТЕРНА И THE LIMBA ВЫЙДЕТ ТРЕК? Подробнее
MORGENSHTERN — СОЛНЦЕ (СЛИВ ПОЛНОГО ТРЕКА) Подробнее
MORGENSHTERN — PABLO [НОВЫЙ СНИППЕТ] Подробнее
СКЛЕЙКА — СОЛНЦЕ (СЛИВ ТРЕКА, 2020) Моргенштерн загорелось солнце пакеты ПАБЛО Подробнее
МОРГЕНШТЕРНА ЗАБРАЛИ В АРМИЮ? ВСЯ ПРАВДА Подробнее
Источник
Когда лучше загорать
Пребывание на солнце в теплое время года не только дарит нам массу положительных эмоций, но и оказывает благотворное воздействие на организм. К тому же, приятным бонусом ко всему этому является загар, ложащийся на наше тело. Но для того, чтобы солнечные ванны приносили только пользу, принимать их нужно грамотно. При этом большое значение имеет выбор времени дня, когда лучше загорать, и продолжительность процедуры.
В какое время лучше загорать и почему
Принимать солнечные ванны лучше всего в период с 8 до 11 и с 16 до 19 часов. Это – именно та пора, когда вам лучше всего загорать. В это время солнце светит достаточно интенсивно, но не слишком ярко. А вот от загара в обеденное время лучше воздержаться. И чем ближе пляж, на котором вы находитесь, к экватору, тем более серьезно стоит отнестись к этому запрету, поскольку свет солнца там максимально интенсивен.
Почему же не стоит находиться на пляже в пик солнечной активности? Ведь, на первый взгляд, это должно способствовать максимально быстрому и качественному загару. В реальности же все совсем наоборот. Слишком сильное ультрафиолетовое излучение приносит человеческому организму только вред. Пребывание на чересчур жарком солнце может привести к раннему старению кожи, преждевременному появлению морщин и даже к серьезным заболеваниям – например, меланоме. А главное – в таких условиях очень легко получить солнечный ожог.
Особенно важно помнить об этом обладателям бледной кожи. Им стоит свести к минимуму нахождение на солнце в середине дня. Если же это невозможно (например, в связи со спецификой работы), на лицо и тело нужно наносить специальные средства, предохраняющие кожу от ультрафиолетового излучения.
Кстати, защищать нужно не только кожу, но также глаза и волосы. Выбирайте только те солнечные очки, которые имеют защиту от УФ-лучей. Надевайте удобные, не слишком тесные, выполненные из дышащих материалов головные уборы.
Как долго стоит загорать
В начале пляжного сезона продолжительность солнечных ванн должна составлять 5-10 минут. Затем можно постепенно ее увеличить, доведя до двух часов. Загорать дольше вредно: повышается риск солнечных ожогов и возникновения различных заболеваний кожи.
Если вы воспользуетесь советами о том, когда лучше загорать, приведенными в этой статье, то сможете обзавестись ровным и стойким загаром, а заодно укрепите свой иммунитет и запасётесь отличным настроением на долгую зиму.
Источник