Окружающий мир 3 класс 1 часть Умей предупреждать болезни стр. 147 – 149
1. Подумай, почему воздух, вода и солнце — лучшие друзья нашего здоровья.
Воздух, вода и солнце могут помочь человеку закалить его организм, сделать его крепким и здоровым, а значит они наши лучшие друзья.
2. Изучите правила закаливания воздухом, водой или солнцем. Составьте памятку в рабочей тетради.
Памятка “Правила закаливания воздухом” для 3 класса
Чтобы закалить организм, следует:
1. Спать с открытой форточкой в тёплое время года.
2. Делать зарядку по утрам с открытой форточкой.
3. Проводить больше времени на воздухе, играя и просто гуляя.
Памятка “Правила закаливания водой” для 3 класса
Чтобы закалить организм, следует:
1. Принимать ежедневно прохладный душ, постепенно понижая его температуру.
2. После душа насухо вытираться полотенцем.
3. Летом больше купаться, но не проводить в воде более 10 минут.
4. Нельзя купаться, если температура воды ниже 20 градусов.
5. Нельзя купаться без присмотра взрослых.
Памятка “Правила закаливания солнцем” для 3 класса
Чтобы закалить организм, следует:
1. Загорать на солнце, ведь это укрепляет организм.
2. В первый раз загорать следует не более 5 минут.
3. Постепенно время загорания следует увеличить до 40 минут.
4. На голове следует носить шапочку.
5. При загорании следует пользоваться специальными защитными кремами.
Обсудим!
Как уберечься от инфекционных болезней и проявлений аллергии?
Чтобы уберечься от инфекционных заболеваний и аллергии следует прежде всего закалять свой организм. Закаленный организм имеет лучший иммунитет и легче сопротивляется болезнетворным микробам и вирусам.
А также следует избегать контакта с больными людьми, тщательно мыть руки и овощи, фрукту перед едой.
Нельзя употреблять вещества, к которым у человека имеется повышенная чувствительность.
Проверь себя
1. Для чего нужно заниматься закаливанием?
Закаливать организм надо для того, чтобы он был крепким и здоровым, чтобы человек реже болел.
2. Как правильно закалять свой организм с помощью воздуха, воды, солнца?
Чтобы закалить организм с помощью воздуха, нужно чаще проветривать комнату, больше времени проводить на свежем воздухе.
Чтобы закалить организм с помощью воды, нужно принимать прохладный душ, а летом чаще купаться.
Чтобы закалить организм с помощью солнца, нужно загорать, следуя некоторым правилам безопасного загара.
3. Какие болезни называются инфекционными?
Инфекционные болезни — это болезни, которые передаются болезнетворными бактериями и вирусами.
4. Почему во время болезни нужно строго выполнять предписания врача?
Врач лучше знает, как лечить болезнь. Поэтому он даёт предписания, выполнение которых позволит человеку быстрее вылечиться самому, и не заразить никого из окружающих.
Задания для домашней работы
1. Запиши в словарик: закаливание, инфекционные болезни, аллергия.
Закаливание — укрепление здоровья организма
Инфекционные болезни — болезни, передающиеся болезнетворными бактериями.
Аллергия — болезненная чувствительность к некоторым веществам.
На следующем уроке
Вспомни правила сохранения и укрепления здоровья, которые мы узнали на уроках.
Чтобы сохранить и укрепить здоровье человек должен закаливать организм, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, правильно питаться, уделять достаточно времени для отдыха.
Источник
Закаливание
презентация к уроку по окружающему миру (3 класс) на тему
Использовать для классного часа . Рассказывает о способах закаливания организма.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
| zakalivanie.ppt | 2.09 МБ |
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Закаливание организма и его влияние на здоровье человека
Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды (низкой или высокой температуры) путём систематического воздействия на организм этих факторов.
Использование закаливающих процедур было известно человеку ещё в древние времена. Им в укреплении здоровья отводил большую роль Гиппократ (древнегреческий врач, реформатор античной медицины). По его мнению, особой целительной силой обладают холодные закаливающие процедуры, а те, кто держит тело в тепле, приобретают изнеженность мышц, слабость нервов, обмороки и кровотечение.
Что происходит при охлаждении тела?(купание в реке) Сначала сужаются кожные сосуды, кровь отливает к внутренним органам, кожа бледнеет. Учащается и усиливается сокращение сердца, повышается артериальное давление крови ,появляется озноб, ведущий к усилению теплопродукции
Правила закаливания: Необходимость психологического настроя на закаливание, заинтересованность в нём . Это самый важный принцип. Закаливание должно быть систематичным. Закаливание должно быть комплексным, что предполагает различные виды закаливания: пассивные и активные, общие местные, коллективные индивидуальные. Закаливание должно быть постепенным, время контакта с сильным холодом должно увеличиваться постепенно. Закаливание должно проводиться с учётом индивидуальных особенностей организма и климатических условий конкретного региона. Закаливание должно быть «на грани удовольствия», т.е. не насиловать себя чрезмерными нагрузками.
Способы закаливания: Обтирание Обливание Воздушные ванны Солнечные ванны Купание в открытых водоёмах Босохождение Моржевание
ОБЛИВАНИЕ Хорошим методом закаливания является обливание холодной водой. Для этого берут 2 – 3 ведра холодной воды желаемой температуры и выливают на всё тело. Основную роль при обливании играет температурное раздражение кожи, рефлекторно оказывает тонизирующее, дыхание. После обливания тело необходимо обтереть сухим полотенцем.
По утрам ты закаляйся, Водой холодной обливайся. Будешь ты всегда здоров. Тут не нужно лишних слов.
КУПАНИЕ В ОТКРЫТЫХ ВОДОЁМАХ Наиболее эффективным средством закаливания является купание в открытых водоёмах. Во время купания на организм одновременно воздействует солнце, воздух и вода. Прежде чем купаться, обязательно обращайте внимание на правила безопасного поведения при купании. Купаться рекомендуется не раньше, чем через 1 – 1,5 часа после еды. КУПАНИЕ В ОТКРЫТЫХ ВОДОЁМАХ Наиболее эффективным средством закаливания является купание в открытых водоёмах. Во время купания на организм одновременно воздействует солнце, воздух и вода. Прежде чем купаться, обязательно обращайте внимание на правила безопасного поведения при купании. Купаться рекомендуется не раньше, чем через 1 – 1,5 часа после еды.
Наиболее эффективной водной процедурой является купание в ледяной воде. Однако подготовка к этому требует специальной тренировки и знаний физиологических процессов, проходящих в организме человека при купании в ледяной воде. Это высшая форма закаливания, так как в короткое время подключает к борьбе «за выживание» все органы человека . МОРЖЕВАНИЕ
СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ Этот тип закаливания следует принимать разумно, иначе вместо пользы они могут вызвать ожоги кожи, перегрев организма, солнечный удар, перевозбуждение нервной системы. Прием солнечных ванн целесообразно сочетать с водными процедурами. После приёма рекомендуется 10 – 15 минут побыть в тени, а затем принять душ или искупаться.
Тучка прячется за лес, Смотрит солнышко с небес. И такое чистое, Доброе, лучистое. Если б мы его достали, Мы б его расцеловали.
ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ Этот тип доступный каждому человеку в любое время года. Воздух действует непосредственно на наше тело. Кожу, приводит к ряду биохимических изменений в клетках тканей, раздражает кожные рецепторы нервной системы. Воздушные ванны лучше всего применять на открытом воздухе, их полезно сочетать с различными физическими упражнениями – ходьбой, бегом, гимнастикой .
На прогулку выходи, Свежим воздухом дыши. Только помни при уходе: Одеваться по погоде!
Хождение босиком испокон веков использовалась для профилактики и лечения многих заболеваний. Современная наука подтверждает пользу босохождения. Прогулка по свежему снегу на первых порах должна быть не более 2 – 4 минут. Ходьба босиком – это сильнейшее профилактическое и целительное средство, одна из составляющих системы здорового образа жизни. ХОЖДЕНИЕ БОСИКОМ
ОБТИРАНИЕ Процедура обтирания: полотенце, губку или специальную рукавичку из материи смачивают в воде и слегка отжимают. Затем последовательно производят обтирание рук (в направлении от пальцев к плечам), шеи, груди, живота, спины и ног. После этого тело растирают сухим жёстким полотенцем до покраснения и появления приятного ощущения теплоты.
Автор : Сафонова Антонина Ивановна учитель начальных классов МОУ СОШ №1 г. Климовска.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Что такое закаливание в общих чертах знают все, но как его проводить правильтно, знают немногие.Приводятся несколько простых правил.
Тема: Твой режим дня.Цели: — закрепить знания учащихся о гигиенических нормах и культуре поведения;-.
Для родителей Инструктаж по закаливанию Подготовила и провела уч. нач. классов МОУ «СОШ№15» Благодарный 2011г Закаливание- это активный процесс повышения устойчивости организма человека к.
Все, что вам нужно знать о том, как закаливать ребенка! Каждая мама мечтает, чтобы ее малыш рос здоровым, крепким и веселым. А делают ли родители все, для того чтобы дети не болели.
Данный урок — оригинальная авторская мультимедийная разработка. Он является уроком для открытия новых знаний и разработан на основе исследовательских методов. В.
Для родителей самое главное в жизни — здоровье их детей. Закаливание — прекрасное средство на пути к успеху.
План беседы с родителями представлен в качестве помощи классным руководителям.
Источник
Конспект урока здоровья на тему «Закаливание»(3 класс)
НОЧУ СОШ «Центр образования «Самсон»
Тема: «Если хочешь быть здоров — закаляйся!»
Подготовила: Тютчева И.В.
1. Закрепить ранее полученные знания по сохранению и укреплению здоровья.
2. Рассмотреть некоторые формы закаливания.
3. Познакомить с простейшими правилами закаливания и первыми шагами по закаливанию организма.
4. Показать преимущества здорового образа жизни, вызвать у детей желание заниматься закаливанием своего организма.
Методы: наглядные, словесные, практические, создание ситуаций выбора, создание проблемных ситуаций.
Формы: фронтальная, индивидуальная, групповая.
1. Организационный момент.
Вступительное слово учителя.
— Сегодня у нас необычный урок. К нам пришло многогостей.. Повернитесь, улыбнитесь гостям, поздоровайтесь. Говорить друг другу — «Здравствуй!» — значит желать здоровья.
Ребята, здоровье – неоценимое богатство в жизни любого человека. Каждому хочется быть здоровым, сильным, веселым и счастливым.
Выскажите свое мнение, что такое здоровье?
— Верно. Здоровье это:
Слайд
2. Постановка цели. Проблема урока .
Учитель: Давайте попробуем предположить, что надо делать для того, чтобы быть здоровым, энергичным и счастливым много лет (личная гигиена, режим дня, физкультура, свежий воздух, питание, закаливание, хорошее настроение).
Учитель. Вот сколько разных мнений. И все вы совершенно правы. Способов сохранения и укрепления здоровья много. Cегодня на уроке мы обсудим один из них. А вот о каком из способов мы будем сегодня говорить, узнаете выполнив задание. У вас на партах лежат конверты. В них буквы. Необходимо собрать слово из букв.
— Какое слово у вас получилось? (закаливание)
Тема нашего урока здоровья: «Если хочешь быть здоров – закаляйся » Слайд
Итак, давайте выясним: что означает слово «закаливание».
Закаливание- это тренировка организма для того, чтобы не бояться ни холода, ни жары, ни каких погодных катаклизмов.
Чтобы серьезно говорить по этой теме, обратимся к толковому словарю. Что же означает слово «закаливание».
Слайд 
Толковый словарь: (читает ученик)
Закаливание — это тренировка, помогающая организму сопротивляться неблагоприятным погодным условиям, болезням.
Давайте выясним, с помощью каких тренировок и как можно укрепить свой организм.
Вспомните знакомое выражение: «Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья!» Почему так говорят? (ответы ребят)
Давайте подумаем. когда солнце. воздух и вода нам друзья. Докажем, что это так. или опровергнем это утверждение. Значит они могу и принести вред.
Итак для работы я предлагаю разделиться на группы.
Перед нами стоит задача: познакомиться с разными видами закаливания организма. Представить свои работы ребятам.
— У каждой группы будет свое задание. С помощью информации, которая в конвертах, необходимо подготовить и рассказать нам об одном из секретов закаливания организма.
Звучит песня «Если хочешь быть здоров- закаляйся»
1-я группа – закаливание солнцем
2-я группа – закаливание воздухом
3-я группа – закаливание водой
4-я группа – закаливание босохождением
(в конвертах информация , картинки )
Инструкция к выполнению работы:
- Рассказать о закаливании.
- Выбрать те картинки, которые раскрывают секрет данного вида закаливания и наклеить на лист.
- На подготовку отводится 6 минут.
А настроится на работу вам поможет песня. Рассаживаются по группам.
Работа в группах.
Ученик. — Раскрываем первый секрет закаливания организма.
Солнце. Когда оно для нас друг? Может ли оно быть врагом?
Солнце — это источник жизни для всего живого на нашей планете. Солнечный свет приносит нам радость и хорошее настроение. Лучи солнце в умеренных дозах очень полезны, так как под их воздействием вырабатываться витамин D. А мы уже знаем, как необходимы витамины человеку. Они необходимы для роста и физической активности.
Ученик. Солнце может принести нам и вред, если не будем соблюдать некоторые правила. Если проводить на солнце слишком много времени без всякой защиты, например, долго загорать на пляже, то на коже появляются ожоги. Можно перегреться и получить солнечный удар.
Ученик. Итак, о чем надо помнить, когда мы принимаем солнечные ванны:
1.Загорать только до 11 часов дня и после 16 часов.
2. Начинать с 5-10 минут.
3.Помнить про головной убор.
4.Не забывать пить воду.
Слайд «Виды закаливания организма»
Выступление 2-й группы.
Ученик. – Попробуем доказать, что воздух наш друг. Мы раскрываем второй секрет закаливания организма.
Воздух: свежий, чистый полезен всем людям. Можно принимать воздушные ванны на солнце и в тени. Хороши воздушные ванны во время походов, когда маршрут лежит через лес. Можно организовать дневной сон на свежем воздухе, в комнате с открытыми окнами, на веранде, под навесом. В осеннее время полезна медленная ходьба по лесу, берегу речки, парку. Все это благотворно действуют на человека. Улучшается сон, настроение. Хорошим средством закаливания является выполнение утренней гимнастики на свежем воздухе, при открытом окне или форточке.
Попробуем разобраться, когда этот вид закаливания может принести вред.
Младший школьник очень чувствителен к недостатку свежего воздуха. Он становится вялым, капризным. Именно поэтому, прогулки, игры, спорт на свежем воздухе необходимы в любое время года до 2 часов, а летом большую часть дня проводить на свежем воздухе. Но надо помнить о погодных условиях. Если сильный ветер, дождь, низкая температура время прогулок необходимо ограничить. Помним и о том, что одеваться необходимо по погоде. Иначе можно заболеть.
Ученик. Подведем итог.
1.Этот вид закаливания доступен каждому.
2. Доступен в любое время года.
3.Полезен и необходим каждому человеку.
4.Воздушные ванны полезнее всего принимать в лесу.
5. Полезно сочетать с различными физическими упражнениями: ходьбой, бегом.
Слайд «Виды закаливания организма»
Прогулки в любую погоду.
Игры на воздухе.
Зарядка при открытой форточке.
Выступление 3-й группы.
Ученик. – Мы раскрываем третий секрет закаливания организма. С помощью воды мы можем мы закалять организм? Выясним, когда она друг, а когда может быть и врагом.
Вода является одним из основных закаливающих факторов.
Значение её для организма огромно. Удивительно также то, что такие привычные для нас процедуры, как умывание и душ, при правильной их организации являются закаливающими мероприятиями.
1 этап-умывание прохладной водой
2 этап- обливание ног, ножные ванны, прохладной водой.
3 этап — общее обливание. Начиная с теплой воды, затем постепенно переходить к комнатной температуре. И окончательный этап- обливание холодной водой. Это может быть и контрастный душ.
4 этап-купание в бассейне или открытом водоёме.
Ученик. Итак, о чем мы должны помнить при закаливании водой, чтобы она не была врагом:
Закаливание не может проходить от случая к случаю. В этом деле важна система. Необходимо учитывать возраст ребенка, особенности его здоровья, время года. Купаться в водоемах только в хорошую погоду и в теплой воде. Иначе, можно заболеть и закаливание не принесет пользы.
Слайд « Виды закаливания организма»
Купание в водоемах.
Раз, два, три, четыре,пять,
Начинаем отдыхать!
Спинку бодро разогнули,
Руки кверху потянули!
Раз и два, присесть и встать,
Чтобы отдохнуть опять.
Раз и два вперед нагнуться,
Раз и два назад прогнуться.
Вот и стали мы сильней,
Здоровей и веселей!
Да, ребята, солнце и воздух, и вода наши лучшие друзья в том случае, если мы соблюдаем все правила закаливания. Тогда наш организм будет сильным. Мы не будем болеть. Видов закаливания очень много. Есть еще один способ закаливания. О нем нам расскажет следующая группа.
— Ребята, а вы любите ходить босиком?
— А как вы думаете, это полезная процедура?
Выступление 4-й группы.
— Мы раскрываем еще один секрет закаливания организма.
ХОЖДЕНИЕ БОСИКОМ или БОСОХОЖДЕНИЕ. Хождение босиком — отличное закаливание.
Ребята, как вы думаете, почему?
На стопах собрано много нервных окончаний, влияющих на работу внутренних органов. Значит, занимаясь босохождением, мы помогаем нашему организму лучше работать. Где ходить босиком? В летнее время сначала по теплой прогретой солнышком дорожке, по берегу водоемов, утром — по росистой траве. В сосновом бору полезно походить по опавшей хвое. Чтобы не было плоскостопия, полезно ходить по песку, по камушкам. А вот в холодное время года дома, по массажному коврику.
Ученик. Может ли принести вред хождение босиком? Занимаясь этим видом закаливания надо помнить: что ходить босиком только в безопасном для здоровья месте. Под ногами не должно быть острых камней, стекол и острых предметов.
Прогулка по траве, камням (гальке), земле, песку в знакомом месте. На первых порах прогулка должна быть не более 20 – 40 минут. Постепенно увеличивая время прогулок.
При длительных перерывах в закаливании эффект босохождения снижается или теряется. Поэтому этот вид закаливания должен быть постоянным.
Ученик: Подведем итог:
- Закаливание босохождением должно быть систематическим.
- Это прогулки босиком по траве, гальке, по песку, по земле.
- Босохождение – это профилактика многих заболеваний.
Слайд «Виды закаливания организма»
Учитель . Итак, ребята, вы активно работали, давайте подведем итог.
— Перед вами карточки. Заполните их, пожалуйста. Дополнив предложения пропущенными словами.
Работа в группах.
Дополни правила закаливания :
1. Закаливание проводится с помощью ____________________, ______________ ___, ________________ и __________________________________.
2. Делай зарядку при __________________________ форточке.
3. Больше ____________________ и чаще играй на _________________ __________________.
4. Закаливание водой можно проводить с помощью ________________________________ душа.
5. Принимать солнечные ванны лучше до __________ часов и после _________ часов, надевай на голову ___________________
6. Чаще ходи босиком по ________________, по ________________, по _________________, по _____________ .
Учитель. Прочитайте народную мудрость на экране. “Кто с закаливанием дружит, тот никогда не тужит.”
-Как вы понимаете?
Учитель: Подошёл к концу наш урок. Хочется, чтобы он оказался для вас полезным, заставил задуматься, вызвал желание вести здоровый образ жизни. А чтобы вы не забывали, как правильно закалять свой организм, о способах закаливания, я приготовила вам и нашим гостям памятки.
Всем большое спасибо за активную работу на уроке. Я желаю всем нам крепкого здоровья.
Источник