Защита от солнца подручными средствами

Натуральные солнцезащитные средства

Безусловно, защита от солнечных лучей — серьёзнейший вопрос, который нельзя игнорировать. Солнце — не меньший фактор риска для здоровья, чем курение, нездоровый образ жизни, неправильное питание и стрессы.

Разумеется, если вы находитесь на солнце несколько минут за раз — ничего с вами дурного не произойдёт и без защиты от солнца. Более того: солнцезащитный крем с SPF всего в 8 единиц снижает способность организма производить витамин D на 95%! И это одна из причин того, что 75% людей не хватает этого витамина.

Парадокс заключается в том, что нам нужно солнце, чтобы быть здоровыми. Но избыток солнца может здоровья лишить, и нужно найти баланс между избытком и недостатком солнечного света.

К счастью, есть способы в достаточной мере защитить свою кожу без использования вредных химических веществ, и не лишать себя витамина D.

Диета и пищевые добавки

Кожу можно и нужно защитить изнутри. Свободные радикалы увеличивают риск развития рака кожи, антиоксиданты помогают блокировать свободные радикалы. Вот продукты, содержащие антиоксиданты:

• Овощи и фрукты оранжевого цвета: морковь, сладкий картофель (батат), тыква, дыня. Они содержат бета-каротин, препятствующий появлению солнечных ожогов и морщин.
• Цитрусовые: они содержат витамин С и кверцетин.
• Шпинат, капуста и другая листовая зелень, содержащая лютеин.
• Помидоры, арбуз и красный перец, содержащие ликопин.
• Лосось, рыбий жир, льняное семя: жирные кислоты Омега-3.
• Продукты, богатые селеном (грецкие орехи и мясо скота, выкормленного травами). Селен снижает риск заболевания раком кожи на 50%.
• Травяные чаи с высоким содержанием антиоксидантов.
• Ягоды.
• Рыба и некоторые виды грибов с высоким содержанием витамина D.
• Оливки, оливковое масло, орехи и семена — источник витамина Е, оздоровляющего кожу.

Масла с натуральной защитой от ультрафиолета

Многие натуральные ингредиенты обладают способностью противодействовать разрушительному воздействию ультрафиолета. Как правило, это не очень большая защита, которую лучше использовать до 12 и после 16 часов (в этом промежутке лучше вообще избегать нахождения на солнце). Результаты прогнозировать сложно, но каждое такое средство, становясь частью ежедневного ухода за собой, защищает вас от неприятностей — и без отрицательных побочных воздействий.

• Масло авокадо (нераф.) отлично питает кожу и обеспечивает уровень защиты в 6 SPF.
• Масло макадамии. Также SPF 6.
• Кунжутное масло. SPF 6.
• Масло ши. Есть множество причин для регулярного использования масла ши. Одна из них — SPF 8.
• Жожоба входит во многие люксовые солнцезащитные средства, и его SPF равен 6. Масло само по себе стабильное и его предпочтительно использовать днём, с учётом дозировки и индивидуальной склонности к комедогенности.
• Кокосовое масло. Его SPF составляет 2-4 единиц, и это всего лишь дополнительный бонус к множеству других чудесных свойств этого масла. По аюрведе кокос считается охлаждающим маслом.
• Масло бурити. Очень богато бета-каротином, известным как провитамин А. Этот провитамин является мощным нейтрализатором свободных радикалов и защищает кожу от повреждений и дегидратации, вызванной ультрафиолетовым облучением, а также уменьшает чувствительность нормальной кожи к ультрафиолетовому излучению.
• СО2 экстракт розмарина поможет в летний период продлить жизнь вашим масляным смесям и будет работать на коже как один из сильнейших антиоксидантов.

Домашние солнцезащитные средства

В зависимости от того, как много времени вы проводите на солнце, приготовленные в домашних условиях солнцезащитный крем или масло могут оказаться именно тем, что вам нужно.

По данным лаборатории Laboratoire Rosier-Davenne, солнцезащитным действием обладает следующая смесь эфирных масел:

1. Ромашка римская 30%
2. Герань 35%
3. Роза 5%
4. Апельсин сладкий (или масло виролы) 30%

Защитный фактор у этой смеси SPF 6. Вводить в базовое масло или в смесь из масел, приведенных выше в количестве 3% для лица, и 1% для тела.

В ходе других исследований этой же Лаборатории была обозначена смесь после солнца: 2% нижеприведённой смеси в масле или 0,5-1% в крем. Это масло нероли 5%, апельсин сладкий 55%, вирола 15%, ромашка римская 23%, сандал 2%.

Смеси из чистых растительных масел могут сушить кожу при ежедневном использовании. Поэтому целесообразнее приготовить солнцезащитный крем, включив в состав упомянутые масла и эфиры. Но вы должны отдавать себе отчёт: точный SPF этих средств не может быть определён, и может быть ниже SPF тех средств, что предлагаются промышленностью. А значит, наносить их нужно чаще, НО на теле никогда не должно быть масляного дискомфортного слоя.

Другие средства защиты от ультрафиолета

Перед тем, как нанести солнцезащитный крем, оцените и другие возможности защиты.

• Механические средства защиты от солнца: одежда, шляпы с полями, зонтики.
• Избегайте времени пиковой солнечной активности. Она приходится на промежуток с 12.00 до 15.00. Старайтесь не выходить на открытое солнце в это время.
• Увеличьте в своем меню количество продуктов, усиливающих естественные органические механизмы защиты от солнца (см. выше).
• Наносите солнцезащитный крем каждые два часа. Если вы вспотели или искупались — повторите процедуру.
• Не забывайте, что даже зимой ультрафиолетовые лучи небезопасны для кожи. А отражаясь от снега, могут быть причиной самых настоящих ожогов. Особенно опасны такие лучи для глаз, поэтому желательно защищать глаза от солнца круглый год.

Если солнечного ожога избежать не удалось — используйте смесь из гидролата лаванды, геля алое и декспантенола . Добавьте в гидролат лаванды 10 % геля алое и 5% декспантенола. Затем охладите в холодильнике. Распыляйте на повреждённую кожу каждый час. Этот простой состав охладит кожу и поможет справиться с неприятными эффектами.

Можно приготовить специальный охлаждающий гель после загара, который поможет коже быстро восстановиться и нейтрализует вред от солнечных ванн. Для этого вам понадобятся:

1. Гидролат лаванды 45 г
2. Декспантенол 2,5 г
3. Аллантоин 0,20 г
4. Масло бурити 2,5 г
5. Эфирное масло мяты 3 к
6. Эфирное масло эвкалипта 3 к
7. Со2-облепихи 0,5 г
8. Гелеобразователь симульгель 1,5 г

Смешайте гидролат лаванды с декспантенолом и аллантоином. Добавьте симульгель и перемешайте. После превращения смеси в гель, добавьте масло бурити и слегка взбейте венчиком. Добавьте эфиры и облепиху и ещё раз перемешайте. Охлаждающий гель готов.

При изготовлении косметических средств в летний период очень важно учитывать стабильность всех базовых масел.

Например, масла, содержащие гамма-линоленовую кислоту . Оказывают противовоспалительное действие, восстанавливают липидный барьер, не используются для длительного пребывания на солнце, но при этом идеально подойдут для восстановления кожи после загара.

• бораго
• семена смородины
• примула вечерняя
• кедр (содержит изомер ГЛК)
• конопля (в небольшом проценте)

Масла, содержащие альфа-линоленовую кислоту также подходят для кожи, испытавшей негативное воздействие УФ и дополнят по действию масла с гамма-линоленовой кислотой.

• клюква
• грецкий орех
• малина
• кукуй
• рыжик
• лен
• пшеничные зародыши
• шиповник

Масла с преобладанием линолевой кислоты обладают регенерирующим свойством, восстанавливают липидный барьер. Являются менее «жирными», быстро впитывающимися. Их в солнечное время использовать следует с осторожностью, обязательно дополняя маслами из группы с олеиновой кислотой.

• арбуз
• виноградная косточка
• мак (+ малый % альфа-линоленовой)
• черный тмин
• огурец
• яблоко

Масла, с преобладанием эруковой (крамбе) и олеиновой кислот . Стабильны, подходят для пребывания на солнце, но не забывайте, что под действием УФ всё равно будет происходить окисление, поэтому призываем к разумному использованию.

• крамбе (самое стабильное из данной группы масел)
• абрикосовая косточка
• лесной орех
• авокадо
• миндаль
• моринга
• сасанква
• персик
• макадамия
• норка

Масла, с преобладанием насыщенных жирных кислот/имеющие твердую консистенцию в холоде, ещё более стабильны, чем масла с олеиновой кислотой. Использование ограничивается при склонности к комедогенности.

При соблюдении всех мер безопасности вы сможете использовать масла во благо своей кожи даже в такой непростой для неё солнечный период.

Дата публикации: 2016-05-15 20:56:27

Нам важно Ваше мнение. Пожалуйста, прокомментируйте.

Чтобы написать сообщение, необходимо зайти на сайт под своим e-mail и паролем.

Зарегистрируйтесь на сайте (или авторизуйтесь), чтобы видеть все комментарии .

• Достава заказов от 1000 р.
• Самовывоз:

— Офисы аромашки — любая сумма.

— Пункты самовывоза от 1000 р.

Заказ от 3000 р. — бесплатно.

Заказ до 3000 р. — 300 р.

— Заказ от 3000 р. + 100% предоплата = бесплатно.

— Заказ до 3000 р. — от 300 р.

Курьер и более 3000 пунктов самовывоза (CDEK, Boxberry) по России, Белоруссии и Казахстану!

Источник

Домашний солнцезащитный крем

Домашний солнцезащитный крем: плюсы и минусы, рецепты, инструкции как сделать солнцезащитный крем своими руками.

Домашний солнцезащитный крем эффективен, естественен, полностью натурален и безопасен. Одно «но» — когда вам понадобится водостойкое средство — возьмите крем из магазине.

Я могу покрыть своих детей за считанные секунды аэрозольным распылителем приобретенного в магазине солнцезащитного крема, в то время как солнцезащитный водостойкий крем для загара занимает у меня более 10 минут для нанесения. Удобство экономии времени и здравомыслия того стоит.

А теперь давайте подробнее о плюсах и минусах.

Плюсы и минусы домашнего и покупного кремов

Солнцезащитный крем из магазина

содержит химические вещества, изменяющие гормоны.

Водостойкий солнцезащитный крем домашнего изготовления (в форме бруска)

требуется много времени для нанесения (пчелиный воск, который делает солнцезащитный крем водостойким, требует времени для распространения),

Домашний солнцезащитный крем в жидкой форме, не водостойкий

полностью натуральный и органичный,

Главный минус крема из магазина

Приобретенный в магазине солнцезащитный крем содержит ингредиенты, которые буквально изменяют химические вещества в вашей коже (также влияющие на уровень гормонов), что делает вашу кожу беззащитной. Многие считают, что на самом деле больше людей заболевают раком от химических веществ в солнцезащитном креме, чем от самого солнца, и что больше людей на самом деле страдают от недостатка витамина D , чем от избытка.

Хотя я не могу ручаться за предположение о раке — я верю, что нам нужно немного солнца над нами. Поэтому низкий SPF в самодельных солнцезащитных кремах не проблема для меня.

Знаете ли вы, что SPF 40 не эквивалентен удвоенной силе SPF 20? SPF 20 блокирует около 94% UVB-лучей, а 40 — около 98%

Единственное, что замечательно в приобретенном в магазине солнцезащитном креме, — это то, что теперь вы можете приобрести так много разновидностей в аэрозольной банке и нанести средство на своего ребенка за считанные секунды.

Домашний солнцезащитный крем: преимущества

Главное преимущество домашнего солнцезащитного крема в том, что я точно знаю, что входит в мой продукт. Я покупаю свои органические ингредиенты и делаю его сама. В водостойком креме для загара я использую полностью органическое кокосовое масло, масло ши, пчелиный воск, оксид цинка (природный минерал) и масло чайного дерева. Вот и все.

Солнцезащитный крем — это только то, что он блокирует солнце, образуя барьер на поверхности кожи, чтобы защитить ее. Он не изменяет никаких химических веществ или гормонов в организме и полностью безопасен на 100%.

Многие утверждают, что частицы необработанного солнцезащитного крема на основе оксида цинка не распределяются идеально. Но из личного использования я обнаружила, что это он эффективен.

Благодаря непосредственному использованию я обнаружила, что домашний крем для загара в форме крема и лосьона действительно делает свою работу. Но вы также должны знать, что самодельный солнцезащитный крем имеет более низкий SPF, чем тот, который вы, вероятно, купили бы в магазине. Лично я не возражаю против здоровой дозы солнца, и домашний крем отлично работает для нас.

Один из недостатков как домашнего крема, так и водостойкого бруска в том, что он оставляет вашу кожу немного белой. Для детей это даже не проблема, для меня — это на самом деле выгода. Я знаю, где был нанесен солнцезащитный крем. И это даже не так заметно — только небольшая разница, которую заметит только мама.

Если вы заинтересованы в создании собственного солнцезащитного крема домашнего приготовления, вот рецепты.

Как сделать домашний солнцезащитный крем

Водостойкий крем для защиты от солнца в домашних условиях

• 45 г пчелиного воска,
• 45 г масла ши,
• 45 г кокосового масла,
• 30 г оксида цинка,
• 10 капель масла чайного дерева.

1. Растопите пчелиный воск, масло ши и кокосовое масло на водяной бане.
2. Снимите с огня и добавьте оксид цинка.
3. Разлейте в формы.
4. Дайте полностью остыть. Удалить из формы — хранить в холодильнике до использования.

Жидкий солнцезащитный крем своими руками

Сама простая в приготовлении и применении формула.

• 60 г масла ши,
• 60 г кокосового масла,
• 30 г оксида цинка,
• 8 капель масла чайного дерева.

1. Растопить масло ши и кокосовое масло вместе на водяной бане.
2. Снимите с огня и добавьте оксид цинка. Разлейте в контейнер.
3. Дайте полностью остыть перед использованием. Хранить при комнатной температуре.

Источник