Как полнолуние может влиять на самочувствие
Влияние Луны на Землю — неоспоримый факт. Приливы и отливы океана, буйный рост растений и усиление биологических процессов в живых организмах — всё это проделки спутника нашей планеты. О переменчивости Луны знала Джульетта, когда просила своего возлюбленного Ромео: «О, не клянись луною, в месяц раз меняющейся». Но как полнолуние влияет на человека? И может ли цикл Луны оказывать воздействие на самочувствие?
Долгое время считалось, что полная луна сводит людей с ума. Фольклор многих народов связывает её с мистикой и помешательствами. Конечно, ещё никто не стал оборотнем, созерцая ночное светило. Но если луна оказывает сильное влияние на океаны, а наши тела на 80% состоят из воды, то, вероятно, и мы в какой-то мере ей подвластны. Большинство исследований противоречивы: одними учёными они доказываются, другими оспариваются, а что брать на веру каждый решит самостоятельно. Мы лишь поделимся информацией о возможном влиянии полной луны на организм человека.
Влияние полнолуния на человека: научные факты
Физиология животных и людей бесспорно взаимосвязана со сменой сезонов и циркадными ритмами. О том, оказывают ли лунные циклы какое-либо влияние на живых существ споры ведутся давно, а точного ответа на этот вопрос по сей день никто дать не может. Однако существует несколько научных фактов, позволяющих убедиться в том, что луна влияет на человека в период полнолуния, а также другие лунные фазы.
В 1984 году учёные предположили, что в ночь, когда небо украшает полный диск луны, совершается значительно больше преступлений. Они изучили данные с трёх полицейских участков и пришли к выводу, что пик совершаемых преступлений приходится именно на фазу полной луны. Число преступлений в дни равноденствия и солнцестояния существенно не отличалось от показателей в другие дни. Это позволило предположить, что солнце, вероятно, не влияет на уровень преступности. Данный феномен исследователи объяснили «человеческими приливными волнами», вызванными гравитационным притяжением луны.
Сторонником теории о влиянии магнитного поля на живые организмы выступает и известный психиатр Томас Вейер. По его мнению, луна оказывает серьёзное воздействие на психику людей и их настроение. В работе, подтверждающей эту гипотезу, Вейер описал свои наблюдения за 18 пациентами, страдающими от биполярного расстройства. Он обнаружил, что циклы их эмоциональных максимумов — от депрессии до мании — менялись каждые две недели в соответствии со сменами лунных фаз. «Переход от депрессии к мании не происходил в любое время, а, как правило, во время определённой фазы луны», — заверил психиатр. При этом у наблюдаемых пациентов был значительно нарушен режим сна: в депрессивной фазе они спали слишком долго, а в маниакальной — наоборот, слишком мало. Особенно сильные эмоциональные всплески происходили в период полнолуния.
Как влияет полнолуние на здоровье человека
Вопрос о том, влияет ли полнолуние не только на наше ментальное, но и на физическое здоровье, остаётся важным предметом споров в кругу врачей и учёных. Перечислить все исследования, предметом изучения которых становилась связь лунных циклов с самочувствием человека, крайне сложно. Кроме того, их результаты весьма противоречивы, а на каждую публикацию, подтверждающую влияние земного спутника на человеческое здоровье, приходится несколько опровержений. В течении десятков лет учёные изучали людей, страдающих эпилепсией, шизофреническими расстройствами и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Чаще всего с выводами, подтверждающими связь полной луны и нашего самочувствия, соглашаются практикующие психиатры и психологи. Одни замечают у пациентов уже упомянутые колебания настроений, проявление агрессии и повышение уровня беспокойства. Другие отмечает негативное воздействие полнолуния на людей с неврозами. Особенно внимательно следить за лунным календарем рекомендуется тем, кто имеет проблемы с сердцем. Большинство обострений сердечных болезней происходит как раз во время полной луны. Людям, страдающим болезнями ЖКТ, также стоит быть начеку. В этот период нужно соблюдать диету, не перегружать себя острой и жирной пищей, а также пить больше воды. Гипертоникам во избежание высокого давления в полнолуние следует быть особо осторожными и не нервничать по пустякам.
Несмотря на то, что не всё из выше перечисленного достойно внимания с научной точки зрения, свою реакцию на лунный цикл лучше проверить опытным путем. Заведите дневник и отмечайте в нём своё самочувствие в тот или иной день. По динамике вы установите взаимосвязь — регулярные это процессы или обычные совпадения.
Как полнолуние влияет на сон
Полнолуние нередко становится виновником того, что вы дольше ворочаетесь в кровати перед сном, а то и вовсе страдаете от бессонницы. Швейцарские учёные предположили, что человеческие биоритмы напрямую зависят от лунного цикла. Исследование, проводимое хронобиологами Базельского университета в течение трёх лет, показало, что
Скептически настроенные исследователи нередко приводят свои доказательства о влиянии полнолуния на сон. Якобы во всём виноват яркий свет ночного светила, это он мешает засыпать нормально. Томас Вейер опровергает это предположение. Психиатр резонно отмечает, что в современном мире люди находятся в контакте с искусственным светом буквально непрерывно, поэтому аспектом, влияющим на проблемы со сном является вовсе не он, а гравитационное притяжение.
Полнолуние отражается и на самих сновидениях. Замечено, что во время этой фазы луны часто размывается грань между сном и бодрствованием. Так человек начинает видеть кошмары или «вещие» сны: яркие, реалистичные, запоминающиеся. Они, как правило, приходят под утро. Это объясняется активной работой нашего подсознания, которое предупреждает об опасности или старается предостеречь от необдуманных поступков.
Как полнолуние влияет на мужчин и женщин
По-разному полнолуние влияет и на представителей обоих полов. Согласно китайской медицине, женский организм очень тесно взаимосвязан с фазами луны. Менструальный цикл в среднем длится 28-30 дней, как и лунный. А если подробно рассмотреть сам процесс женского цикла, можно заметить аналогию с фазами луны: (1) фолликулярная фаза, когда начинается образование фолликула = растущая фаза луны, (2) овуляция, когда женская энергия на максимуме = полнолуние, (3) лютеиновая фаза, часто заканчивающаяся ПМС и упадком сил = убывающая луна (4) менструация = женское новолуние.
Опровергло теорию о влиянии луны на менструальный цикл женщин исследование 2016 года. Мобильное приложение Clue, предназначенное для отслеживания женского цикла, проанализировало данные полутора миллионов пользовательниц и заявило, что не обнаружило зависимости между лунными и менструальными циклами. Согласно выводам исследователей, продолжительность менструального цикла варьируется от 24 до 38 дней и зависит от многих факторов. Однако считается, что для полной гармонии и эмоционального комфорта свой цикл нужно синхронизировать с лунным. Это можно сделать при помощи даосских практик. Согласно этому учению, день самого сильного кровотечения должен совпадать с полнолунием, а овуляция приходиться на фазу новой луны.
В силу того, что женщины в большинстве своём — личности более творческие и чувствительные нежели мужчины, представительницы слабого пола в полнолуние могут быть немного раздражительнее обычного. О том, как полнолуние влияет на женщин, следует помнить прежде всего им самим, а полученный заряд энергии направлять целиком и полностью на желаемые проекты.
Не стоит игнорировать и влияние полнолуния на самочувствие мужчин. Для представителей сильного пола этот период характеризуется спокойствием и эмоциональной перезагрузкой. Также, за счёт повышенной возбудимости нервной системы, в полнолуние усиливается влечение к противоположному полу. Существует убеждение, что в это же время стимулируется процесс овуляции, и, соответственно, повышаются шансы зачатия. Это стоит взять на заметку тем, кто испытывает трудности в данном вопросе. Например, при дисфункции яичников или других похожих нарушениях.
Как полнолуние влияет на детей
Во время фазы полной луны родители нередко отмечают у любимых чад повышенную эмоциональность и гиперактивность. Дети резвятся, проказничают и даже отказываются спать, а если уж удается уложить их в постель — спят беспокойно и постоянно ворочаются. Разобраться, влияет ли полнолуние на грудничков и малышей постарше, взялась группа учёных из Канады. Они изучили поведение почти шести тысяч детей с пяти континентов. Среди испытуемых были и мальчики, и девочки. Они происходили из разных семей с разным финансовым достатком и социальным положением, а также имели разный возраст, индекс массы тела, интеллектуальный уровень и образование. Ребята носили датчики, которые непрерывно измеряли уровень их физической активности и вели мониторинг сна. Эксперимент длился 28 месяцев. В ходе него было установлено, что в среднем в период полнолуния детский сон сокращался на 5 минут (это лишь 1% от общей продолжительности детского сна).
В период полной луны многие из них наблюдают, как сын или дочка впадают в истерику, могут расплакаться без повода или наоборот проявляют несвойственную им активность. В таких ситуациях родителям важно сохранять спокойствие и просто пережидать капризные дни. В борьбе с эмоциональным перевозбуждением чада могут помочь прогулки на свежем воздухе, тёплая ванная или успокаивающий душ. Накопившуюся энергию лучше всего направить в спокойные, творческие занятия — рисование, чтение или игра в настольные игры.
Известным фактом о таинственном детском организме и его синхронизации со спутником Земли является и то, что в юном возрасте чаще всего проявляется лунатизм (сомнамбулизм). Это расстройство, причины которого до конца не изучены, обычно выявляют у детей в возрасте 3-8 лет. По некоторым данным, лунатики особенно активны в период полнолуния, а сама проблема снохождения чаще всего исчезает с наступлением подросткового возраста.
Влияние полнолуния на человека по дате рождения
Вопросом о том, какую роль в жизни человека играет полнолуние, годами задаются не только врачи и учёные, но и астрологи. Многие из них уверены в том, что на организм человека оказывает влияние лунный день его рождения — знак, в котором находилась луна в тот момент, фраза луны в текущий день, положение небесного светила в настоящий момент и многое другое. Считается, что люди, рождённые в полнолуние, больше других склонны к перепадам настроений, а их жизнь — это борьба между разумом и сердцем. Они всегда находятся в поисках своего истинного «я» и уверены, что рождены для исполнения великих целей.
Дата рождения, а если быть точнее — знак зодиака человека, является важным инструментом в работе астролога, позволяющим многое многое сказать об отличительных чертах характера и темпераменте. Однако каждый из нас обладает также своим лунным знаком, рассчитать который можно по дате и месту рождения. Лунный знак — это знак зодиакального круга, в котором луна находится в определённый момент времени. Из её положения в день вашего рождения можно узнать больше об индивидуальном влиянии луны на организм и эмоциональное состояние. Например, полнолуние в Близнецах вызывает тягу к спонтанным переменам, а в Козероге — становится причиной для внутренних сомнений в собственных желаниях и возможностях. Непривычное поведение в период полнолуния чаще всего замечают за собой люди, чьи знаки относятся к водной стихии (Рак, Скорпион, Рыбы). Возможно, это также связано с лунными приливами и отливами.
Ритуалы, которые можно попробовать в полнолуние
Конец лунного цикла — идеальное время, чтобы немного замедлиться, поразмышлять над сделанным в последний месяц. Вот четыре ритуала, которые помогут провести полнолуние с пользой для души и тела.
- Научитесь медитировать
Медитация — прекрасный способ побыть наедине со своими мыслями. Она позволяет слегка отстраниться от насущных дел и словно получить взгляд со стороны. Это помогает находить новые решения и возможности, которые, казалось, были прямо перед носом. Помните, что вы — именно там, где должны быть, так что наслаждайтесь этим мгновением.
- Танцуйте, чтобы высвободить свою энергию
Помните про заряд бешеной энергии в полнолуние? Так почему бы не дать ей высвободиться в танце! Для этого необязательно надевать пуанты и бежать на большую сцену. Самое важное — прочувствовать собственное тело и выпустить через него энергию, пусть даже в пижаме перед зеркалом. Просто выберите любимый трек и за дело!
- Проверьте свой список дел
Полнолуние — прекрасный момент заняться незаконченными делами. Если прогресс в достижении цели уже есть, продолжайте двигаться к успеху. А если роста нет, спросите себя о причинах. Измените подход и разработайте другой план. Но когда чувствуете, что какие-то цели больше вам не нужны или чужды — не мучайте себя и переключите внимание на другие. Попробуйте принцип «отпустить всё, что мне не принадлежит» — так вы сэкономите кучу времени и нервов.
- Очистите тело и разум
Приведите в порядок своё психическое и физическое состояние, ведь считается, что полнолуние — идеальное время для очищения. Сделайте уборку в доме, наведите порядок в гараже, попробуйте новую тренировку, примите расслабляющую ванну с пеной, пересмотрите любимый фильм. Словом, приводите тело и ум в порядок любым удобным способом.
Источник
Влияние лунных циклов на уровень энергии
Хроническая усталость, выгорание, нет сил и энергии… Знакомо?
Почему возникают эти состояния?
Всё дело в лунных циклах.
Каждый день Луна меняет своё положение на небе, и в зависимости от этого меняется её влияние на нас и природу в целом.
Луна действует очень гармонично: в какие-то дни она дает нам больше энергии, и мы чувствуем прилив сил и бодрость, а в какие-то дни наоборот — меньше, чтобы мы остановились и отдохнули.
Но чаще всего мы не чувствуем этих циклов и работаем на износ каждый день.
К чему может привести такой образ жизни? Правильно, к истощению.
Мы перерасходуем нашу энергию, и в таком темпе она просто не успевает восполниться. Как тут может появиться энергия на активную и насыщенную жизнь?
Поэтому чтобы всегда быть в ресурсе, нужно следовать ритму лунных циклов. Как это сделать? Давайте разбираться.
Почему именно Луна?
Луна — это самая первая планета, которая включается в нашем гороскопе, она начинает работать с самого первого вдоха! Все остальные 9 планет гороскопа могут не работать, но Луна работает всегда.
В астрологии Луна отвечает за самые главные процессы нашей жизнедеятельности (например, дыхание, сон, пищеварение), за энергию для жизни, здоровье, комфорт, за наше настроение и эмоции. Перемены настроения, отеки, усталость или бодрость — всё зависит от Луны.
Когда Луна меняет своё положение на небе, переходит из одного знака Зодиака в другой, убывает или растет, делает аспекты к другим планетам — мы чувствуем эти изменения, меняется наше самочувствие, события дня приобретают особый оттенок (в какие-то дни мы можем быть более эмоциональными, а в какие-то спокойными и умиротворенными).
Циклы Луны. Что это и как с ними работать?
У Луны есть 4 фазы:
1. Растущая,
2. Полнолуние,
3. Убывающая,
4. Новолуние.
Цикл от Новолуния до Новолуния длится примерно 28 солнечных суток (наших календарных дней).
В соответствии с этими фазами Луны меняется и количество нашей энергии. И чтобы всегда быть в ресурсе, в хорошем настроении, нам следует подстраиваться под эти циклы.
Этап 1. Увеличиваем активность
Лунный цикл начинается с Новолуния — это первые лунные сутки. Луна только начинает расти и набирать свою силу, поэтому в начале Лунного месяца у нас энергии совсем немного.
В это время мы должны разумно тратить свою энергию, больше отдыхать и делать какие-то несложные дела, чтобы потом начать действовать более активно.
Итак, в 1 – 2 лунные сутки (л. с.) нужно беречь энергию, хорошо составлять планы на будущий лунный месяц.
К 3 – 5 л. с. Луна постепенно начинает давать нам больше энергии, как раз с этих лунных суток можно начинать активно действовать и реализовывать свои планы.
Начиная с 3 л. с. до 16 л. с. у нас становится всё больше энергии, в этот период нам необходимо действовать и реализовывать наши планы.
Обратите внимание! В этот период нельзя копить энергию, наша задача её тратить на достижение своих целей.
Этап 2. Как использовать силу Полнолуния?
На Полнолуние (15 – 16 л. с.) приходится пик нашей активности, это день, когда Луна дает нам максимальное количество энергии. В этот день нужно быть особенно активными! Если мы много работаем в этот период, тратим энергию, то мы чувствуем себя отлично, и появляется желание делать ещё больше. Можно даже не спать, если прет энергия!
Но если в этот день вы не можете заставить себя встать с дивана и сделать хоть что-то, чувствуете себя разбито — значит вы не расходуете энергию, которая вам дается, и поэтому не справляетесь с ней.
Энергия обязательно должна циркулировать, её нельзя накопить побольше и использовать когда-то потом. Поэтому если в Полнолуние вы будете лежать на диване и ничего не делать — вы будете чувствовать разбитость и усталость.
Так что запоминайте: с 3 по 16 л. с. наращиваем активность и тратим энергию!
Этап 3. Сбавляем обороты
После Полнолуния, с 16 л. с. до 29 – 30 л. с. Луна начинает убывать, и вместе с ней убывает наша энергия.
После 16 – 17 л. с. постепенно сбавляйте уровень активности, позволяйте себе чуть больше отдыхать.
С 26 по 2 л. с. энергии становится совсем мало, поэтому лучше займитесь текущими делами, которые не требуют больших затрат энергии. Важно больше отдыхать и никак нельзя перетруждаться.
Конец лунного месяца дается нам для того, чтобы мы отдохнули и привели себя в порядок.
А сейчас самое главное!
Почему же происходит выгорание, апатия, хроническая усталость?
Причина выгорания и хронической усталости:
Представьте, если вы в 26 – 2 лунные сутки начинаете «пахать», то вы забираете свою энергию как будто из будущего. Вы тратите все свои запасы или вообще энергия уходит «в минус». И когда в 3 – 5 л. с. вам дается энергия, она уходит на компенсацию этого минуса. Получается, что новая энергия уходит просто на восстановление сил, и больше её ни на что не хватает!
А если на таком изнеможении работать несколько циклов подряд?
Это неизбежно приведет к выгоранию, апатии и хронической усталости. Мы до изнеможения пашем, а потом жалуемся, что ни на что не хватает сил.
Из этого состояния можно выйти, если придерживаться лунных циклов.
Попробуйте несколько месяцев пожить в ритме Луны, и вы заметите, как будет прибавляться энергия.
Заведите дневник и отмечайте каждый день своё состояние, самочувствие, эмоции и настроение. Дневник поможет вам отследить прогресс и изменения.
Будьте внимательны к себе и живите в гармонии со своей Луной!
Источник