Зона загара альпийское солнце

Солнцезащитный крем и горы!

Яркое солнце, ясное голубое небо и сверкающие белоснежные вершины вокруг! Многокилометровый лыжный след в свежем пухлом снегу! Долгожданное путешествие, отпуск, восхождение на вершины. Собирая рюкзак, не забудьте СОЛНЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ!

Особенности солнечного излучения в горах

С подъемом на высоту толщина атмосферы, через которую проходят солнечные лучи, уменьшается. Исключаются наиболее плотные, увлажненные и запыленные нижние слои. С увеличением прозрачности атмосферы интенсивность прямого солнечного излучения возрастает, на 1 ̶ 2 процента с подъемом на каждые сто метров высоты.

Ультрафиолет проходит и через облачность. А в туман или при светлой облачности уровень излучения может быть даже выше, чем в солнечный день; только плотная темная облачность его снижает.

Количество ультрафиолетовых лучей, отраженных от земной поверхности, тем больше, чем светлее эта поверхность. При движении в высокогорной зоне по заснеженной поверхности на человека воздействует отраженный поток, практически равный прямому солнечному излучению.

Солнцезащитный крем, что это такое и для чего он нужен

Солнцезащитный крем – это специализированный лосьон, спрей, гель, крем, пена или другой продукт для местного применения, который поглощает или отражает часть солнечного ультрафиолетового излучения.

Солнцезащитный крем предохраняет кожу человека от вредного воздействия солнечных ультрафиолетовых лучей (UV), способствует предотвращению солнечного ожога, а грамотное использование солнцезащитного крема, также, может замедлить или временно предотвратить развитие морщин и появление темных пятен на коже.

Существует три вида ультрафиолетового излучения: ультрафиолет А (UVA), ультрафиолет В (UVB), ультрафиолет С (UVB), UVA и UVB и UVC ̶ это аббревиатуры ISO (Международная организация по стандартизации). UVC практически полностью поглощается при прохождении земной атмосферы. Вредное влияние на кожу оказывает излучение UVB: оно становится причиной ожогов и повышает риск развития рака кожи. UVA действует менее заметно: от него не бывает ожогов и покраснений, зато именно оно является причиной появления веснушек, пигментных пятен, морщин и других признаков старении кожи, также увеличивает риск возникновения злокачественных меланом.

В составе солнцезащитных средств может быть два типа веществ, которые обеспечивают защиту. Их называют солнцезащитными фильтрами.

Первый тип фильтров — минеральные или физические (оксид цинка и диоксид титана) ̶ отражают лучи от поверхности кожи. Минеральные фильтры обычно придают солнцезащитным средствам плотную белую окраску.

Второй тип фильтров — органические или химические фильтры ̶ поглощают лучи. Их известно уже несколько десятков и постоянно разрабатываются новые. Органические фильтры прозрачны, более стойкие на коже и не утяжеляют текстуру кремов. При этом многие из них после поглощения УФ разрушаются, поэтому эффективность защиты со временем снижается, а продукты распада могут быть потенциальными аллергенами.

Большинство же современных средств содержат в составе как химические, так и физические фильтры.

Выбор солнцезащитного крема

Главный фактор выбора средства ̶ условия, в которых вы собираетесь его использовать.

В горах, ближе к экватору, на пляже и при долгом нахождении на солнце нужны средства с высокой защитой (SPF 50, например). Желательно чтобы средство было водостойким. Кремы с маркировкой «water resistant» или «very water resistant».

Каждый солнцезащитный крем имеет уровень защиты, который обозначается буквами SPF (Sun Protector Factor) и цифрами. Цифры после обозначения SPF помогут посчитать, сколько времени можно провести на солнце и не получить ожог — для этого их нужно умножить на то количество минут, за которое вы обычно обгораете. Например, солнцезащитный крем SPF 15 позволит провести на солнце 75 минут, если вы обгораете за пять. Но это приблизительно, поскольку существует много типов кожи и это при идеальных условиях и равномерно нанесенном слое. На практике же это выполнить трудно. Вы будете двигаться, потеть, будет трение об одежду и тд. Но SPF не только временной, но и качественный показатель. Чем больше значение фактора, тем больше ультрафиолетовых лучей им блокируется.

Ни один крем не способен уловить 100% UV-излучения ̶ помните об этом.

Обращайте внимание на то, чтобы наряду с высоким светозащитным фактором SPF, так же была достаточно высокая защита от UVA. Об этом свидетельствует маркировки PA, PPD или пиктограмма UVA в кружочке.

Если у вас чувствительная кожа или кожа, склонная к аллергии, подбирайте солнцезащитные средства заблаговременно. Протестируйте средства до отъезда, чтобы быть уверенным что средство вам подходит.

Солнцезащитные средства представлены в разных форматах: спреи, лосьоны, кремы, эссенции, стики, гели. Вы точно сможете подобрать средство, которое вам идеально подойдет по консистенции, аромату, покрытию.

Для путешествий и занятий спортом отлично подойдут гели, стики на безводной основе. Они удобны для транспортировки, можно использовать на морозе.

Правила использования солнцезащитного крема

Наносите солнцезащитный крем не менее чем за 20 минут до выхода на солнце.
Наносите солнцезащитный крем на все открытые участки кожи.

! Обратите внимание на нижнюю часть носа, уши, подбородок, губы!

Наносите солнцезащитный крем равномерным плотным слоем. Экономить крем не стоит. Тонкий слой крема не обеспечит надежной защиты.

Повторное нанесение солнцезащитного крема каждые 1-2 часа

( читайте рекомендации производителя и учитывайте вашу активность). Таким же равномерным плотным слоем, как и при первом нанесении.

Средства с SPF важно правильно хранить (по рекомендациям производителя).
Не используйте солнцезащитный крем по истечении срока годности.

Практические советы по использованию солнцезащитного крема в горах

Если очень жарко, то используйте повязку на лоб, она будет задерживать пот. Это поможет сохранить защитный слой, и крем вместе с потом не будет попадать вам в глаза.
Очень удобно использовать солнцезащитный крем в формате стика, например, при занятиях скалолазанием (у вас руки в магнезии) или при прохладной погоде, если вы в перчатках.
Держите солнцезащитный крем небольшого объема в легкодоступном месте (нагрудный карман или поясной карман рюкзака) для того, чтобы вы могли легко обновить защитный слой.
Держите солнцезащитный бальзам для губ в легкодоступном месте (нагрудный карман или поясной карман рюкзака) для того, чтобы вы могли легко обновить защитный слой.
При использовании на морозе держите солнцезащитный крем небольшого объема в легкодоступном ТЕПЛОМ месте (внутренний нагрудный карман пуховки или внутренней куртки) для того, чтобы вы могли легко обновить защитный слой.
Возьмите с собой маленький запасной формат солнцезащитного средства на случай «высотной ловкости рук»).

Солнцезащитные кремы ̶ не единственная защита от солнца. По-прежнему лучше избегать нахождения на солнце между десятью и четырьмя часами дня и носить плотную одежду или одежду с UV фильтрами, головные уборы и солнцезащитные очки!

В наших магазинах представлены солнцезащитные средства Island Tribe.

Это клиническая и тщательно исследованная марка солнцезащитных средств, специализирующаяся на солнцезащитных кремах для спорта и активного образа жизни. Солнцезащитные кремы Island Tribe предназначены для максимальной защиты пользователя как от UVA, так и от UVB лучей. Производитель предлагает 4 ̶ 6 часов водонепроницаемости/защита от

пота. Отсутствие жалящих глаз или белой дымки на коже. Рекомендовано известными онкологическими институтами.

Без парабенов, оксибензона и отдушек.

Так же представлены бальзамы для губ Blistex SPF 50, бальзам для губ солнцезащитный Island Tribe Lip Balm SPF15 .

P.S.

Ой, пока не ярко светит!

Да сегодня пасмурно!

На привале намажусь!

Что я буду всю группу тормозить!

Пока в теньке идем!

Я целый год не загорал- надо подзагореть!

10 минут для ровного загара!

Я устал, все равно вниз идем!

Если вы слышали хотя бы одну из этих фраз от себя или своего друга ̶ возьмите с собой средство от солнечных ожогов, лучше в формате спрея!

Будьте счастливы, ходите в горы!

Автор Наталья Николашина

Фото Андрей Васильев, Валентин Вергилюш, Женя Алексеева

Источник

Загораем в Альпах с пользой для здоровья

Редакция Евы.Ру проводит дни в ожидании волшебства, подарков, сюрпризов и строит планы на рождественские каникулы. Кто-то проведет их дома, открывая для себя заново очарование родных улиц, а кто-то – поедет покорять горные вершины. Именно для вторых мы и подготовили этот материал.

Если вы тоже запланировали поездку в горы, то важно знать, что кроме чистого воздуха, активного отдыха и мускулистого инструктора, можно столкнуться с неприятными последствиями воздействия ветра и солнца на кожу.

Как известно, загар – это реакция кожи на воздействие ультрафиолетовых лучей. Первой фазой загара является покраснение кожи, а уж затем кожа темнеет. Этим мы обязаны меланоцитам — специализированным клеткам кожи, вырабатывающим пигмент меланин. У человека эти клетки определяют цвет кожи и способность к загару. Меланоциты выполняют защитную функцию, так как выделение меланина является ответной защитной реакцией организма на ультрафиолетовое излучение. Когда организм не вырабатывает меланин так быстро, как необходимо для защиты кожи, возникает солнечный ожог.

Есть мнение, что самое агрессивное солнце на море, но это заблуждение. Совсем, наоборот.
На интенсивность загара, прежде всего, влияет — высота солнца над горизонтом, а также широта местности, время года и суток. В горах чистый воздух, а чем прозрачнее атмосфера и чем больше солнечных лучей отражается от поверхности земли, тем более интенсивным будет воздействие солнца. Снег отражает до 90% ультрафиолетового излучения, что способствует лучшему и более быстрому загару. День, проведенный в горах, дает возможность загореть лучше, чем — на морском побережье.

Но для того, чтобы после отпуска получать комплименты, а не ловить сочувствующие взгляды, необходимо помнить основные правила защиты кожи .

1. Лучшая защита от солнца в горах – это одежда. Поэтому надевайте специальную защитную одежду.

Выбор редакции Евы.Ру: новая коллекция одежды для зимних видов спорта от немецкого бренда Jack Wolfskin. Функциональные модели Jack Wolfskin отличаются оптимальным сочетанием теплоизоляции, водонепроницаемости и дышащей способности, а также другими приятными деталями, которые делают пребывание на природе почти таким же комфортным как дома

2. Не забывайте про горные солнцезащитные очки, которые уберегут глаза от яркого света.

3. В горах сухой воздух и холодный ветер, поэтому на открытые участки тела необходимо заранее, перед выходом на улицу, наносить жирный крем с максимально возможным SPF-фактором, обновляя его раз в несколько часов. Отдельное внимание стоит уделить губам: обязательно пользуйтесь гигиенической помадой с маслами.

Выбор редакции Евы.Ру: крем для рук без запаха, бальзампомада и молочко для тела от Neutrogena® «Норвежская Формула». Вы можете быть уверены в надежной защите Вашей кожи в любом, даже самом суровом климате. Оцените эффективность знаменитой «Норвежской Формулы» для максимального восстановления, увлажнения и защиты чувствительной и сухой кожи.

4. Во время катания и пребывания на солнце лучше удержаться от применения косметики и духов, иначе возникает опасность появления пигментных пятен.

5. Ветер и мороз — не лучшие друзья для наших волос. Чтобы избежать ломкости — лучше использовать питательные шампунь и маску.

Выбор редакции Евы.Ру: средства по уходу за волосами линии «Интенсивное восстановление» от Dove. Инновационный комплекс с молекулами KERATIN ACTIVES TM не только придает волосам более здоровый и сияющий вид, но и, благодаря внутреннему воздействию, обеспечивает защиту от будущих негативных воздействий внешних факторов.

Чрезмерное увлечение солнечными ваннами вызывает ожоги, старение кожи, ослабление иммунной системы, увеличивает вероятность возникновения рака кожи — меланомы. Поэтому главное помнить: во всем хорошо придерживаться меры, тогда отпуск в горах принесет исключительно положительные эмоции, здоровый румянец и прекрасный альпийский загар.

Консультант: Мария Пирогова, клинический онколог, маммолог, химиотерапевт в «Научно-практическом центре онкологии и современной хирургии».

Источник

Косметолог назвала категорию людей с противопоказаниями к загару

Люди, которые использовали пилинги или косметику с кислотами в ее составе, а также страдающие аутоимунным заболеванием, имеют противопоказания к загару. Об этом в среду, 16 июня, рассказала косметолог, тренер по омоложению Анна Кугук.

По словам специалиста, после пилинговых процедур рекомендуется воздержаться от загара на две недели, так как в противном случае может появиться нежелательная пигментация. По ее словам, использование косметики с содержанием кислот рекомендуется оставить на осенне-зимний период или пользоваться ею по ночам.

«В первую очередь загорать не рекомендуется две недели после практически любых пилингов, которые уменьшают слой эпидермиса. Последствием будет нежелательная пигментация. Также если в составе косметики есть кислоты, рекомендуется эту косметику оставить на осенне-зимний период либо использовать только на ночь. Еще одно противопоказание — это розацеа: аутоиммунное заболевание, которое выражается как покраснение кожных покровов», — поделилась косметолог в своем интервью радио Sputnik.

В качестве главных помощников в защите от солнца Кугук назвала солнечный крем с фактором защиты от солнца — SPF, солнцезащитные очки и головные уборы. Специалист добавила, что солнцезащитный крем рекомендуется наносить тогда, когда индекс (UV) превышает четыре единицы, что можно отследить в приложениях с прогнозами погоды.

Также, по словам Кугук, лучше всего приобретать крем с физическими, а не химическими фильтрами, что позволит уберечь гормональную систему и органы детоксикации.

Косметолог также указала о рекомендованном для загара времени — до 10 утра или после 17 часов вечера. В остальные часы следует избегать солнечных лучей.

Накануне, 15 июня, врач-дерматолог Натэла Гришина рассказала о том, что использование духов в жару может обернуться развитием особого вида дерматита, который вызывает пигментные пятна на коже.

Источник

➤